S'équiper pour la course à pied

1 er semi pour bientôt!

1 er semi pour bientôt! a été créé par gerbinyo

Posted il y a 13 ans 5 mois #105603
novice en course à pied mais avec un passif de coureur cycliste , je me suis mis à courir sérieusement depuis 2 mois.
j' ai juste participé à un dix km mesuré(46'10).
je souhaiterai avoir quelques conseils en termes d'entrainement pour participer à un semi.
par gerbinyo

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Réponse de Talonette sur le sujet Re: 1 er semi pour bientôt!

Posted il y a 13 ans 5 mois #105604
Pas de présentation, pas de bonjour, post dans le mauvais forum, ça ne donne vraiment pas envie de faire d'effort...

M'enfin... tu trouveras les plans de prépa pour le semi ici .
par Talonette

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: 1 er semi pour bientôt!

Posted il y a 13 ans 5 mois #105607
commence deja par lire les rubriques "entrainement" du site, puis "plan d'entrainement" ;)
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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