Talon, médio-pied ou avant-pied

@Tortue Geniale: l'atterrissage avec le pied "de travers" dont tu parles c'est une chose naturelle à avoir. La cheville a un mouvement de rotation vers l'intérieur à l'atterrissage (pronation) qui contribue à absorber naturellement le choc. Ce qu'il faut c'est que la voute plantaire soit "forte" pour que cette rotation ne se fasse pas trop vite ni que la voute ne s'écrase de trop (overpronation). Mais une quantité de pronation est une bonne chose.

Source: le physiotherapeute qui m'a fait l'analyse de foulée 3D (l'asymétrie qu'il a observé chez moi provient d'une rotation de la cheville gauche legerement trop rapide par rapport à la droite, ce qui cause un déséquilibre -mineur, vu qu'il y a pas d'overpronation - dans tout le côté gauche).

Merci pour l'info ! C'était l'explication que j'attendais !

De rien! Perso j'ai du mal dans l'autre sens, vu que j'ai vraiment commencé la course à pieds dans un environnement anglophone, y a plein de termes français que je découvre sur le forum..

Pour les terminologies anglophones:

- stride = une foulée
- strike = attaque (du pieds dans ce cas là)
- gait = posture

Sinon pour revenir sur ce que Personne disait, je suis tout à fait d'accord: l'attaque du pied (foot strike) importe peu, ce qui compte c'est la qualité de la foulée en general, et surtout l'atterrissage du pied SOUS le centre de gravité, et pas en avant. Autre chose vraiment importante pour ceux qui veulent aller un peu plus vite: la flexibilité au niveau du bassin et l'activation des muscles fessiers dans la foulée. Ca ouvre littéralement la foulée, mais vers l'arrière (le pied pousse plus loin et plus fort en arrière).