Jambes lourdes

Bonjour mcewen,

J'ai finalement eu une réponse à ma question: c'était du à une hernie (double L4-L5-S1) discale. Cette sensation de jambes lourdes était due à la compression des nerfs: pas de vraie sciatique, mais cette sensation d'engourdissement dans les jambes.
J'espère que pour toi, cela ne sera pas le cas et que c'est juste passager.
Concernant les étirements, mon kiné est pro-étirements alors, cela ne peux pas te faire de mal de t'étirer un peu
Bonne journée
Sophie

Merci Sophie pour ta réponse.
Oui j'espère que je n'ai pas le même problème. J'espère aussi que ça s'est arrangé pour toi !
Je pense que mon problème est dû à une mauvaise circulation et un manque d'étirements... Je sais donc ce qu'il me reste à faire, en espérant que ça s'arrange avant le marathon !

Salut Mcewen,

Bonne prepa pour ton marathon.

J'espère aussi que ça s'est arrangé pour toi !

Merci de demander, mais non, ce n'est pas terrible. Malheureusement, j'arrete la CAP. Je pense que j'ai fait une grosse erreur quand j'ai commencé la CAP, qui a été de zapper complètement la partie PPG: pas d'abdos ni d'étirements. Du coup, je n'avais aucune sangle abdominale. Bon bref...
J'espère que cela va s'arranger avec les étirements appropriés.
Bonne continuation

Merci Sophie.
J'espère que ça va s'arranger pour toi. C'est quand même bizarre que tu te blesses à cause de ton maintien abdominal (Si j'ai bien compris). Je pense que peu de personnes se musclent cette partie du corps quand ils commencent la CAP. En général ça vient après lorsqu'on veut progresser...

Pour mon cas, ça va beaucoup mieux. J'ai eu des très bonnes sensations lors de mes séances la semaine dernière ! Cela peut être dû à 2 choses :
- J'ai changé de chaussures car mes anciennes avait plus d'un an.
- J'ai pris du marronnier d'inde, qui contient une substance qui lutte contre les problèmes de circulation.
Je ne sais ensuite ce qui a le plus joué...

A bientôt !