je me sens tres faible dans la course

salut
j'ai participé deux course pour le moment et je me sens tres tres faible
et pourquoi
des que je commence a me transpiré a partir de 10' je sens que mon corps commence a se faiblir et mes jambe commence aussi etre tres lourd mais sur mon rythme cardiaque tout vas bien
et je n'arrive meme pas a garder mon rythme de dépare et de plus en plus je sens que je ne ne peux meme pas finir la course

et al afin de la course apres la douche je sens a des douleur tres fort de maux de tete et meme j'ai bien manger avant la course de pate, et de miel mais c'est la meme chose

dis moi ce que je dois faire svp ! parce que si je continu comme ca je dois vraiment arrêté le cap

Salut Hakim,
Les symptômes que tu évoques sont loin d'être anodins et je ne saurais trop de conseiller de te rendre tout simplement chez un médecin.

merci AtomHeart
je dois vraiment le voir parce que j'ai pas l'intention de quitté le cap