entrainement duathlon

Bonjour,

Je cours actuellement 6 fois par semaine dont 3 footing et 3 séances accès VMA et aérobie.

J'aimerai intégrer 2 à 3 sorties vélo, ais je ne vois pas où je pourrai les intégrer dans la semaine. Faut il mieux les mettre durant les jours de footing???

Salut,

Probablement le jour de tes footings.
Mais je ne saisis pas vraiment le pourquoi de ces séances! As tu des objectifs précis, des compet???

Faut que en dise plus!