Le salon du triathlon

Luby écrit:

astro écrit: Finalement j'ai craqué et j'ai acheté la full version Bon il a y 3 plan en plus mais bon ça fera un bon souvenir.
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Tu te balades toi sur ce tri: j'ai la banane, la pêche, je suis zen, je finis comme si j'avais même pas fait ce tri. Nikel quoi.
En tout cas sympa ce souvenir.

Lol. Bah en fait sur ces distance je ne pousse vraiment pas. J'ai toujours peur de craquer ou d'en faire trop du coup j'économise. Je pense d'ailleurs que c'est l'atitude qu'il faut avoir sinon on le paie. Même en faisant ça je vous rassure la CAP a été dure. Je ne l'ai pas trop développé dans mon CR mais on sent les jambes. On a mal, on a l'impression de ne pas avancer ça tire de par tout... et surtout on arrive pas à accélérer c'est dingue.

ben pourtant quand on te voit de l'exterieur on a pas la meme definition de la souffrance...
encore chapeau ca sent l'IM pour bientot tout ca.....

C'est clair, ça se voit pas du tout que tu souffres, aucun rictus rien.

C'est clair que l'année pro, l'IM est pas loin.

IM j'y pense effectivement mais bon en même temps je fais dans mon caleçon en y pensant... Je vais refaire un half l'année prochaine et améliorer ma nage et vélo d'abord. Si je réussi à approcher les 5h pourquoi pas l'IM après.

juraj je comprends pourquoi tu as la banane à l'arrivée avec toutes les nanas qui dansent pour toi top la vidéo....


@addy: j'ai lu plusieurs fois sur plusieurs site que la mesure poignet est moins fiable que la ceinture... du coup si tu as déja fait le sprint le 215 semble encore plus suspect.... après il est vrai que la formule est empirique et ca marche pas pour tout le monde mais des montée en FC comme ca avec la latence du à la mesure infrarouge.... je doute..
perso je suis accro au cardio, mais de plus en plus je l'utilise après coup ou voir si je suis dans le rouge... et en EF... par exemple sur un séance de VMA je regarde la forme de la courbe... pareil sur les as voir si stable et pas des pic comme tu as eu....même progressive mais qui chute après....

je serai toi je prendrai 200 et je vois comment ca évolue... ca n'aura pas d'influence sur l'EF.....

5h sur un half??? Waowwwww mais t'es un boss!!!!!

Franchement je te comprends la marche paraît énorme entre le half et l'IM, mais c'est Ca qui est trop bon aussi..

Pour ma fc, je vais garder 196 pour l'instant, et pour le duo des lavagnes fin septembre je mettrais 2 cardios dont 1 ceinture.. Je verrais bien les Diff..
Apres c'est surtout histoire de savoir si c'est pas dangereux pour ma santé....
Le reste ça changera pas fondamentalement ma façon de m'entraîner et de courir^^

Sinon je viens de reprendre mes données Garmin pour mon tri..
Ben je suis sacrément contente..
En nat j'ai une vidéo de moi et on voit clairement que j'ai la tete trop hors de l'eau.. Ca va donc etre mon premier axe de boulot.. Malgré tout 2'22/100m avec la majeure partie en brasse je trouve ça pas dégueu..
Le velo avec la vraie distance enregistrée ça me monte à 28,3kms/h de moyenne.. Sans les cales auto.. Du coup je pense que la aussi le 30 est vraiment accessible surtout que mes sorties velo se comptent encore sur les doigts de la main...
Et en cap pareil avec la distance corrigée je passe à 6'32/km ce qui correspond deja plus à mon niveau.. Là aussi il reste du boulot mais au vu de ma progression cette année en cap je suis bien confiante pour passer sous les 6'/km...
Alors certes je suis plutot sur la fin du classement, mais punaise que c'est bon d'être contente de soi!!!!!