Plans et carnet d'entrainements [triathlon]?

Merci d'avance pour les liens.

Non, en fait, je dois avoir le chic pour trouver les clubs fantômes. j'en ai trouvé un deuxième.

Du coup, changement d'allocations des fonds pour un abonnement à la piscine, marre d'attendre. Maintenant que je suis motivé, faut pas reculer. j'irais le matin faire mes séances de technique et d'endurance (première séance ce matin). Et j'ai trouvé en France un cours le vendredi soir pour faire surveiller ma technique. Du coup, j'etais à la recherche d'un plant progressif pour me remettre au niveau nage. Mais apparement, les plans sont moins courant que pour la cap. Mais c'est clairement la discipline sur laquelle je vais m'investir.
Je pense essayer de caser 45' entre 3 et 4 fois par semaine.

Pour le vélo, c'est surtout HT, donc travail vélocité/cadence en ce moment. J'attaquerais la VO2 surement demain. 2 séance de 45' par semaine. J'aimerais bien caler de temps en temps de la SL en extérieur, mais ca ca parait dur pour le moment, on verra d'ici quelques semaines. De toute façon, j'ai toujours pas mon nouveau vélo (pas trouvé la bonne affaire, ou pas trouvé les finances pour celui de mes rêves de débutant). Donc les sorties de 3h avec des vélos poussifs et pas à ma taille, ca donne pas trop envie

La question :
Ou trouver des plans avec des contenus de séances intéressantes pour le vélo et la natation?
Comment suivre ses progrés: Training Peaks, Garmin Connect, Polar Flow, Excel fait maison?

je te conseille de télécharger les plans gratuit de ce site , cela donne une bonne idée des séances à effectuer
www.triman.fr/les-plans-dentrainement/

Merci pour ce site.

J'avais jetter un oeil, mais il etait en rade quand j'avais regardé. J'ai rejetté un oeil, mais j'ai pas trouvé les plans gratuits, faut que je continue à fouiller, mais pas trop le temps.

Par contre, pour le partage, j'ai trouvé ce site pour la natation.

www.natationpourtous.com/entrainement/sommaire-seances.php

J'ai attaqué le niveau 1, c'est relativement varié et suffisament long pour me refaire une santé. Je tiens les séances sans me faire mal, et du coup je peux les enchainer sans soucis, c'est top. Et il y a pas mal de variété (endurance, mixte, vitesse), donc ca permets de choisir ce que l'on veut faire.

Plus la possibilité de faire un carnet. bref, ca me semble le plus proche possible de ce qui est dispo ici pour la course à pied. Reste plus qu'à trouver la meme chose pour le vélo. Ou à le faire une fois que je grimperais "like a boss" ( je regarde trop nos amis anglais de GCN).

Il'faut s'inscrire sur le site pour avoir accès au plan gratuit.

Sinon +1000 pour natation pourtourtous
Mais encore faut il savoir nager les 3 nages.

Salut tout le monde,

Taek, il vaut le coup le site triman ?

Pour la natation, et sans acheter son livre, tu as LE site de reférence :

le plaisir de nager

Toutes les questions liées à de la natation y sont traitées de façon simple et compréhensible.
Solarberg fournit aussi des exercices pour corriger les défauts les plus rencontrés.