J'étirais principalement les quadriceps mais pas vraiment les chevilles ou mollets par exemple. Je dois changer ca au plus vite, merci avoir noter ca.
Je n'ai pas de douleurs au talon d'Achille et je ne ressens aucun douleur quand je marche ou cours (même vite). Je ressens simplement une gêne au niveau de la malléole (difficile de décrire exactement en fait). C'est comme si tu avais un truc dans le pied, un genre de contraction je dirais. La gêne est ressentie lorsque le pied est au repos mais jamais au cours de la journée par exemple (ou si je cours).
Yep je vais voir avecl'ostéo j'espère qu'il va m'éclairer.
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