Tendinite Achilleenne chroniques

Ce qui est important c'est la reprise progrssive. Il m'a fallu en gros 4-5 mois uniquement en endurance pour me debarasser de ma tendinite. En plus des glacages et etirements quotidiens au depart, puis apres chaque seance desormais.

Bonjour mes ami(e)s

Je repasse pour vous donné de mes nouvelles.

Hier j’ai fait une petite séance, question de voir ou j’en suis après plus des 3 ou 4 semaine de repos. Une séance vraiment légère, 20 min au total dont une série 5 de 2 min trot et 2 min marche hâtive.
J’ai fini la séance un étirement puis par 10min glaçage.

Depuis ce matin une douleur assez intense avec difficulté d’appuis, j’ai déjà contacté mon médecin pour un RDV ce samedi.

Peux être que je devrai voire un médecin de sport

Merci de me lire et bonne journée a tous.

Après ton repos tu n'avais plus du tout mal au réveil? Si tu as plus mal ce matin que les autres, c'est que la séance était trop intense, meme si elle parait très légère. Tu verras ici (pas très lisible, en milieu de la page) : www.emmanuelleblanck.fr/soigner-une-tendinite-dachille/ que c'est une séance déjà très intense pour une reprise.

Mince, c'est pas cool ça

Je pense qu'un médecin du sport serait plus approprié oui.
Prends soin de toi Anakine !