DOULEUR BAS DU MOLLET

bjr je suis en pleine prepa pour un trail mon 1er donc nouvelle chaussure essayée une fois ( salomon s-lab ) sortie 1h15
sur terrain gras environ 15km .
depuis j ai repris mes anciennes chaussure adidas et 2 séances une de cotes et une vendredi tranquil et au bout de 20min
a vitesse tranquil avant de faire du fractionner comme une decharge dans le bas du mollet.
j ai voulu commencer mes series de 800m mais impossible douleurs a chaque fois que le pied est au contact du sol entre lehaut de la cheville et le bas du mollet .( comme une grosse contracture ) .
si quelqu un pourrait me conseiller ?
je sais pas quoi faire repos ou glacage ?
JE PEUX PAS ME PERMETTRE d arreter trop longtemps.
mais là meme en trottinant la douleur est là.

Bonsoir,

vu ce que tu décris, c'est clair que le repos est nécessaire, au-moins le temps de savoir ce qu'il en retourne.
Après, est-ce une simple contracture ou est-ce plus sérieux, difficile à dire.
Mais si même en marchant ou trottinant, tu sens une douleur, ne tarde pas à consulter !

J'espère qu'il n'y a rien de grave et que le tendon n'a pas pris

J'espère que d'autres sauront mieux te dire que moi.

Bon courage en tous cas, mais encore une fois si les douleurs persistent au repos (ou quasi-repos), va vite consulter.

Salut

J ai eu la même chose avec décharges electriques qui arrivaient de maniere aléatoire meme lors de footing lent.

J ai fait une semaine plus calme sans fractionné, et en remplaçant par du velo et de la natation. Glace le soir et massage, le probleme a disparu des la semaine suivante.

MERCI PATRICK pour tes infos . je vais essayer aujourd hui petit footing leger.
j verrais apres . j ai bien massé pendant 2 jours huile d arnica.
sinon j ai rendez vous mardi chez l osteo.
merciencore et bon courage a tous les CAP.

Tiens-nous au courant

SLT PATRICK
j suis allé chez l osteo mardi .
apparament 6eme lombaire de deplacer donc mauvais appui donc c etait la jambe qui prenait.
footing demain de 40min on verra
merci pour ton mess