Cheville gonflée sans entorse

Bonsoir

Je viens de faire la dernière seance vma 30/30 de mon plan 8 semaines . La seance s est bien passée .
Ce soir je sens une petite gène a la cheville droite, je regarde et ma cheville est gonflée ( en avant de la cheville, côté externe)

Le truc c est qu'à par un petit lacement avant hier en marchant ( sans me la tordre) je ne me suis pas tordu la cheville.

Je flippe un peu à 6 jours du semi

Deja, ne mets pas de pommade pour masquer la douleur avant d'essayer de courir, il faut vraiment que tu sentes tout ce que tu as à sentir, en cas de soucis.
Par contre, si t'as de la pommade, un pti coup avant de te coucher, ça peut pas faire de mal, et tu verras demain matin à la sortie du lit dans quel état c'est.
Enfin c'est quand même bizarre que ce soit gonflé, juste pour une petite torsion, ptet que le 30/30 à chaud ne lui a pas fait du bien. Dans ce cas, repos demain (j'imagine que c'était deja prévu), et puis en fonction de l'évolution, médecin.
Mais bon, si t'as juste une petite gène, ça doit pas être bien grave.
A suivre ...

Que le dieu marathon t entendes

Ça ne semble pas grave mais je suis un peu fébrile à qq jours de l épreuve... Et malgré tout j ai pas envie de me blesser gravement.

tu peux glacer, ca aidera a résorber l'éventuel hématome.

Et bien , la cheville est dégonflée, ouf
Reste a soigner les mega courbatures aux mollets chopee suite a ma seance vma, j y suis pas allé avec le dos de la cuillère...

Problème un peu similaire pour moi sauf que ma cheville droite est gonflée à l'intérieur (sur/sous la malléole)...pas de torsion...en revanche j'avais glacé samedi matin suite à une SL qui m'avait laissé le tibial postérieur un peu sensible. Ca peut avoir un rapport avec la galce, genre ça perturbe la circulation ? Pour compliquer la recherche d'explication, 7 heures d'avion samedi soir et ça on sait que ce n'est pas très bon pour la circulation...

Bon, pas de douleur donc je ne m'inquiète pas trop, je surveille, si quelqu'un a des idées je suis preneur, merci !