renseignements préparation

Le livre tu le trouves de partout ! Ca marche très fort. le mec doit se faire des cou***** en or
Il existe un livre de recette pour ce régime. Ca aide vraiment beaucoup. Parce que manger du jambon blanc et du jambon de poulet tous les jours, ça saoule un peu

Je faisais 86Kg. Et maintenant entre 79 et 80.
Pour ma copine. Ancienne gymnaste, elle a arrêté à cause des études. Résultat : +15kg en 3ans! Elle l'a très mal vécu... Donc elle s'est lancée dans ce régime.
Je pense que ta copine devrait y arriver sans problèmes. A condition de ne pas faire d'écarts

ouais je vois, je vois, à peu de choses près le même profil pour ces deux jeunes filles

concernant les bouquins, tu me conseil d'acheter les deux?

les écarts, c'est le + dur, pas trop envie de se couper de notre vie sociale non plus...

oué je pense que les deux bouquins sont indispensables même si tu peux trouver pas mal de trucs sur le net.

Pour les écarts, c'est le plus dur ! C'est un peu pour ça aussi que j'ai arrêté. Plus de pattes, de saucisson, de chips, de pastis (pas d'alcool du tout en fait) et j'en passe ....
Faut avoir un mental d'acier.

c'est plus dur que la course à pied en fait votre truc ... Me plaindrai (presque) plus de mes seances vma ...

ouais les écarts c'est ce que je crains le + en cette période estivale

entre les barbec, les apéros, etc...

bon beh...

je reviens un peu la queue entre les jambes;..

en effet voila comment ça c'est passé:

1ère phase: achat de tout ce qu'il faut, test de recettes (plus ou moins réussies... les pseudo-sucrées, beeeeerk), accompagné d'une perte de poids
2ème phase: la ça me soule, je deviens désagréable avec mademoiselle... , sur les nerfs, frustré... etc...
3ème phase: STOP... mais repris de bonnes résolutions, + de sport, moins de sucre, moins de gras

du coup comme bilan: -3kh (j'en ai repris la, on a fait n'imp ce week end à Reims... )

je suis parti de 99.9kg, arrivé à 97kg au bout de 10j, la je suis a 98.5kg ...

l'objectif va être d'user mes baskets la...

mais d'un côté je me sens con un peu quand même