coupe graisse

comme finotpat ( tien quelques points communs nous, avec le ballon ) , eau et galettes de mais que j adore. Les coupe machins, je pense que c'est bon pour se foutre en l air, et faire marcher le commerce !.
Alors séances d'ef avec galettes julie

Julie


A mon tour d enfoncer le clou en te disant de ne pas utiliser ces coupes faim ou brule graisse

Par contre , ce que tu peux faire en plus de la CAP c est du renforcement musculaire et bien sur boire beaucoup pour éliminer
Pour la nourriture , même si tu as un mari gourmand je suis persuadé que tu manges équilibré en variant au mieux ton alimentation et les sucres lents ne font pas grossir car tu élimines bien avec la CAP

Pour revenir au renforcement musculaire , tu peux faire des exercices après une sortie CAP ; Les adbos , le gainage , des pompes , autant d exercices qui ne demandent pas beaucoup de temps supplémentaire mais qui permettent de garder une tenue des muscles

A plus
Chris60

je fais une heure de natation en plus par semaine
200 abdos 2 à 3 fois par semaine à la piscine (c'es moins dur dans l'eau)
et de temps en temps, quand il pleut trop pour sortir, je fais du bodypump

mon problème est typiquement féminin au niveau des cuisses
+ des craquages alimentaires

bon ben pas de pilule miracle alors, ça aurait été trop facile snif snif

julie

bon ben depuis le trail de 15 km de y a deux semaines, j'ai 2,5kgs !! ahhhhhhhh horrreur malheur !!!
plus je cours, plus je mange.. pffff

C'est bizarre quand même !!!

Tu as bien enlevé ton sac à dos avant de te peser ??

ahahhahahahah la bonne blague lol
en ce moment je cours avec des boissons énergétiques.. euh... je crois que je vais arrêter (les boissons, pas la course)