avis sur les protéines de soja

Bonjour à tous,

Est ce qu'il y a des capeurs parmis vous qui mangent régulièrement des protéines de soja? Avez-vous constaté un effet sur vos résultats sportifs? J'en ai pris il y a deux ans lorsque je voulais prendre de la masse musculaire. Je continuais à manger normalement et je mettais ca en fin de repas dans un yaourt (ca faisait de la crème au chocolat avec un goût un peu bizarre certes mais c'était pas mauvais Attention, je n'ai jamais arrêté de manger normalement (j'aime trop manger mais j'ajoutais cela en plus de mes repas "normaux".
Enfin, toujours est-il que j'avais constaté que cela boostait mes perfs en CAP (j'avais l'impression d'avoir plus de puissance dans les jambes et en plus, j'avais une meilleure récup). Quelqu'un a-t-il fait le même constat?
Merci.

Salut,
Rien ne remplacera une alimentation correcte!!
La solution réside dans un savant mélange qui correspond au mieux à toi.
Des études comparatives, effectué sur des coureurs, entre un placébo et une protéine/vitamine/ergogène,etc...démontre souvent que l'un ne change rien par apport à l'autre.....
La commercialisation est souvent ce qui est rataché réélement au produit dit miracle....
Si tu ne manque de rien..Pourquoi??
Dans le doute voir un nutritioniste/prise de sang et ensuite faire la part des choses dans son alimentation du quotidien.
Si, tu as tjrs un problème alors voir ce qui peut complémenter.
Pour le reste, +- x euro mis de côté chaque mois te permettra d'acheté un équipement plus que correcte...Ce ne sont pas les dépenses dans ce domaine qui manque...

Pour ajouter un petit peu d'information:
Avant les périodes hivernales pour la plus part des sportifs mais uniquement dans un but d'éviter une déficience huminitaire il est conseillé de faire une petite cure de vitamine...Cette cure aura pour effet en cas de maladie de diminuer quelques peu l'ampleur des dégâts.
Mais en aucun cas une vitamine aidera à courire plus vite+longtemps...

merci pour ta réponse Robert. Je crois que tu as raison. De toute façon, je ne comptais pas trop m'y remettre (ca coute relativement cher) mais je me demandais si l'effet que j'avais ressenti alors était essentiellement d'ordre psychologique ou réellement physique:dry: Enfin, à l'analyse, à cette époque, il faut aussi dire que je m'onfligeais des entraînements plus éprouvants que ceux d'ajourd'hui, cela expliquait certainement mes meilleures performances