Astuce Garmin forerunner 405

Bonsoir à tous,
un petit truc que je trouve pratique pour utiliser le partenaire virtuel lors de séance de travail AS (pour les séances "avancées" programmées à partir de training center).
Par exemple pour une séance du genre : "AS Footing 20'+ 4 à 5x1000m R=2' + 10' de Récup"
Je mets l'option "S'agit il d'une phase de récupération?" à oui pour toute les phases, sauf les phases de travail à l'AS
(pour l'exemple : ben c'est la phase courir 1000 m à une certaine allure).
Ainsi le partenaire virtuel n'est activé que pendant ces phases.

Peut être que pour certains c'était clair, en tout cas, moi je me demandais bien à quoi servait cette option.
Si cela peu aider les autres, ben voilà c'est posté

un petit truc bon à savoir également, par exemple je programme une séance 25'EF + 5x1000m à AS21 + 10'EF par exemple mais pas de chance je pars trop tard du boulot et je n'ai le temps que de faire que 4 x 1000m afin d'être en mesure de garder les 10' de fin de séance, pour passer à l'étape suivante il suffit d'appuyer sur le bouton lap de la montre et le tour est joué !!