Guide Nutritionnel Des Sports d'Endurance

A n'en pas douter, c'est quelqu'un de bien ce grand maître chinois Il ne s'appellerait pas maître... kanter
Je commence à me pencher sur l'achat des cadeaux de noël, à ce titre ce livre me paraît être une idée intéressante. 3 petites questions à leur heureux possesseurs :
_ce livre vaut-il vraiment le coup d'être lu?
_S'adresse-t-il uniquement aux gens "novices" (au sens non péjoratif du terme) en matière de nutrition et de diététique ou également aux personnes disposant déjà d'un certain savoir en la matière?
_Les informations données par ce livre vous semblent-elles de nature à sensiblement optimiser vos performances? (attention, je ne dis pas que l'assiette permettra de remplacer les entraînements (quoique remplacer une séance éprouvante par une bonne choucroute, c'est parfois tentant
Merci pour vos réponses.

bzh29 écrit:

A n'en pas douter, c'est quelqu'un de bien ce grand maître chinois Il ne s'appellerait pas maître... kanter
Je commence à me pencher sur l'achat des cadeaux de noël, à ce titre ce livre me paraît être une idée intéressante. 3 petites questions à leur heureux possesseurs :
_ce livre vaut-il vraiment le coup d'être lu?
_S'adresse-t-il uniquement aux gens "novices" (au sens non péjoratif du terme) en matière de nutrition et de diététique ou également aux personnes disposant déjà d'un certain savoir en la matière?
_Les informations données par ce livre vous semblent-elles de nature à sensiblement optimiser vos performances? (attention, je ne dis pas que l'assiette permettra de remplacer les entraînements (quoique remplacer une séance éprouvante par une bonne choucroute, c'est parfois tentant
Merci pour vos réponses.

Salut,
Ce livre est sans nul doute un achat de qualité!!
Les infos"de la deuxième édition" sont plus accessible à plus ou moins tout le monde...L'auteur à reçu quelques remarques sur la difficulté de lecture de la première édition...
Les infos permettent au corps d'être dans les conditions optimal pour éviter les blessures, bien récupérer après les efforts de compétition et bien prépaprer avant ces épreuves...
Il fait le tri sur beaucoup d'idée reçue et contrecar certaines études douteuse de commercialisation....
Donc pour moi c'est un achat parfait

merci pour ta réponse robert je place ce bouquin en tête de liste de mes achats de noël.
Connaissez vous d'autres ouvrages complets sur la CAP?
Merci d'avance.

Salut bzh29,
Complet sur la CAP aucun!!
Chaque ouvrage qui aborde la CAP est axé sur un domaine en particulier ou très général...
Pour ma part je prend mes infos sur quelques blogs de capeur et ensuite je trie en fonction de mes interrogations du moment...
Ceci dit tu as des grands classique:
-la course à pied "du sprint au marathon".Robert Cordelette
-Courir-.Jean Echenoz "Roman autobiographique d'Emile Zatopek
-Autoportrait de l'auteur en coureur de fond écrit par Haruki Murakami