utilisation accéléromètre fractionné

Bonjour à tous,

J'ai fait l'acquisition d'un footpod compatible avec la FR 305. Je l'ai déja étalonné, et maintenant je souhaite l'utiliser pour faire du fractionné. Je voudrais donc savoir comment programmer l'entrainement.

Dois simplement dire la distance que je souhaite effectuée, où je dois rajouter la vitesse, le temps etc.... pour que ma distance se passe sans problème.

Merci.

tu veux faire quel exercice?

fractionné.

En fait avant d'avoir l'accéléromètre, je le faisais sur piste. Et je règlais simplement un temps: par exemple je sais. que pour faire 200m à 105% de la VMA, il me faut 45s.

Mais comme la piste est assez loin de chez moi, et comme je n'ai pas de voiture (pas envie de prendre le bus ou de faire un footing de 30min pour aller jusqu'à la piste), j'ai envie de faire le fractionné autour" d'un lac" près de chez moi.

Ma prochaine séance de fractionné est du 2*6*300 à 100% de la VMA.

alors c'est simple, puisque tu as le footpod, tu peux te programmer directement les 300 mètres
300 recup 300 recup etc etc
tu sais le faire avec garmin ?

oui pour la programmation ça ca va merci. Je peux aussi mettre un temps de repos au lieu de 300m ?

en recup tu ne mets pas 300m, tu cours 300 et recup 30" ou 1' selon ton programme