Pourquoi le trail?

Bonjour,

Le trail est sympa dans le sens où il est varié, un coup ça monte, un coup ça descend, ça tourne, ça vire, c'est du monotrace, c'est du chemin forestier, en gros, c'est changeant.

C'est pareil pour l'allure, on s'adapte au dénivellé, on s'écoute beaucoup plus que sur de longues lignes droites de bitume où on a qu'une hâte : arriver au bout pour voir autre chose...

Le trail, c'est un peu un retour à la nature, c'est partager un moment dans un cadre que les "urbains" ont tendance à perdre de vue...

En gros, le trail c'est cool !!!

J'ai fait le marathon de Paris dimanche mais je peux dire que je me suis ennuyé sur la durée du parcours.
Je ne dis pas que je me serais éclaté sur un trail d'une durée similaire, ça aurait eu par contre le mérite de faire varier l'allure et le parcours.

Si on est adepte du VTT (comme moi), on peut reprendre les mêmes parcours en courant (en les découvrant au préalable en VTT).

Pour en finir, je dirais que le trail est au coureur, ce que le VTT est au cycliste : une autre approche !

C'est moi ou tout le monde a envie de se mettre au trail ?

c'est avec grand plaisir que je me mettrai au trail, à lire vos CR, ça fait vraiment envie!!!!
Mais bon, autour de chez moi, c'est plat comme un billard!!!!!! Alors pour l'entrainement.... pas évident.

le trail, c'est apprendre à gérer sa course en fonction du profil du parcours
alors qu'un 10km plat c'est comme un sprint continu ou on gère le 90-95% en permanence
comme si on compare un rallye avec une course de F1

le trail m'évite le ronron des parcours plats.

en plus, c'est en pleine nature

pas d'immeubles ou de zones pavillonnaires

c'est au calme

Première expérience ce matin : j'ai accompagné deux coureurs qui préparent la diagonale des fous sur une sortie tranquille pour eux : 1h30mn sur un parcours vallonné, parfois technique, parfois roulant, terre, pierre, bitume, sous-bois, etc.. (pour les rennais, c'était au Boël ).

C'est vrai que c'est sympa, la comparaison avec le VTT est la bonne, l'avantage est que le temps passe plus vite (j'ai eu l'impression en tout cas).

Faut faire attention à l'endroit où on pose les pied (failli tomber plusieurs fois)

Mais dans l'ensemble, c'est vrai que c'est très agréable, l'effort est vraiment différent. Je pensais que le coeur monterait beaucoup, mais non, je reste sur une moyenne assez basse.

Le côté "balade" permet à mon avis de courir beaucoup plus longtemps, je comprends mieux pourquoi les distances sont plus longues. En n'ayant couru "que" 12 km, je me disais qu'un trail court doit finalement passer assez vite. Après il faudrait que je fasse du trail en forçant un peu pour vraiment avoir une idée.

Pas d'objectif trail pour le moment, mais je retournerai avec plaisir sur ce genre de sortie pour varier les plaisirs, et travailler un peu les quadriceps.

Le trail diffère totalement de la course à pieds sur bitume (bien que ça fait maintenant vraiment longtemps que je n'en ai pas pratiqué).
D'une part le rythme de course est très changeant, ce qui permet déjà de ne pas avoir la monotonie d'une course plus "classique". D'autre part le trail (que ce soit en course ou en entraînement) est systématiquement sur du terrain en pleine nature et avec du dénivelé, là aussi ça change totalement.
Pour ma part il est très régulier lorsque je cours de voir des sangliers, lapins, perdreaux, faisant et de temps en temps des chevreuils,

C'est aussi plus technique au niveau de la course, dans le sens des appuis au sol (pierres, racines, ornières....). Enfin c'est une pratique qui permet et nécessite de bien se connaître afin de se réguler le mieux possible pour gérer l'effort tout le long du parcours.

Je ne dénigre absolument pas les coureurs sur bitume, je tire d'ailleurs mon chapeau à tous les marathoniens et autre coureurs de fond de ce type (perso je ne pourrai vraiment pas), mais le mieux pour se faire une idée est d'essayer, se trouver des petits chemins dans les bois et les collines environnantes (pour ceux qui en ont) et en profiter pour visiter sa campagne.

Comme déjà dis par d'autres, je connais moi aussi peu de trailleurs qui reviennent sur le bitume.

Une dernière chose, le trail prend de plus en plus d'importance en France, alors que dans les pays limitrophe c’est encore une pratique plutôt « marginale » semble-t-il. Donc n’hésitez pas à essayer, juste une fois.

Pour ce qui est des courses enfin, l’ambiance y est vraiment conviviale, lorsque sur le parcour quelqu’un s’arrête pour s’étirer (crampe ou autre) ou que tu vois qu’il à un peu de mal, il y a rapidement une certaine solidarité (plus rare il faut le reconnaître sur une course type semi ou autre).

Voila pour mon avis perso, quoi qu’il en soit, le principale est de se faire plaisir quelque soit la pratique. Alors à vos baskets….