passage au drop 0

Cool si le fait d'avoir rechausser tes saucony les douleurs se sont estompés. Bonne continuation !

Petit retour d'expérience pour moi aussi, car après plusieurs sorties pieds nus sur la plage, j'étais confiant dans la possibilité de passer en zéro drop/minimaliste, car je n'avais ressenti aucune douleur auparavant pieds nus.
J'ai donc acheté des Merrell Trail Glove (grosse promo en ce moment d'ailleurs, trouvable un peu partout à 50€ et quelques)
Mais grosse désillusion, dès le lendemain de ma première journée (2x6km en biquotidien): douleur dans les mollets, et 2 jours off sont nécessaires à la disparition de la douleur....

Peut-être que le sable rend la course à pied pieds-nus plus facile, je ne sais pas.

En tout cas, très bonne sensations avec les Merrell, et c'est amusant de courir si silencieusement sur le bitume, je crois même avoir fait sursauter quelques passants.

Je pense que pour un passage au 0 drop 2x 6km par jour c'est trop.
Perso je suis passé au 0 drop en un peu près 3 semaines avec 2 à 3 sorties par semaine de 45 minutes sans forcer

Salut,
Suis passé au minimaliste, d'abord Merrel Road gloves, puis NB minimus.

Peu de douleurs dans les mollets mais souvent au talon d'achille (uniquement droit).

Pas vraiment de progressivité (et pas de mix de chaussures) dans ma démarche mais ca m'a pris un an avant de me dire que j'avais fini ma transition.

Ensuite ca dépends de comment on supporte la douleur!