Qui a fait appel à un diététicien-nutritionniste ?

Salut,

Tout est dans le titre : est ce que certains d'entre vous on déjà fait appel à un diététicien (et/ou) nutritionniste dans le cadre sportif ?
Si oui en avez-vous retirer quelques choses de positifs que se soit sur la récup, vos perfs ... ?

Dans l'attente de réponses, merci d'avances pour vos retours.

Je n'ai jamais été voir de diététicien ou nutritionniste mais une naturopathe.

Malheureusement, elle n'étais pas spécialisée dans le sport mais m'a donné plein de conseils pour mon alimentation de tous les jours.
Je ne saurais dire quel impact ça a eu sur mes performances (à part les kg perdus...) parce que j'étais encore débutant et en pleine phase de progression, mais je suis persuadé qu'en apportant à son corps ce qu'il faut, au moment où il faut, ça ne peut que jouer positivement sur la performance et la récup.

Par exemple, elle m'a appris à faire attention à mes intestins (qui souffrent beaucoup lors d'un effort car le sang des intestins les traverse pour alimenter les muscles) et à certains minéraux/vitamines pour lesquels on est souvent en carence.

C'est clair que les intestins des coureurs prennent cher, car comme tu dis ils ne sont presque plus alimentés en sang pendant l'effort, mais en + et c'est logique, ils prennent des chocs à chaque foulée. Pas trop méchant sur des séances assez courtes, ça peut vite devenir l'enfer quand on allonge.
Sinon, comme pour pas mal d'autres choses, il y a plein de théories qui existent, parfois complètement opposées ... entre ceux qui disent de manger beaucoup de féculents type nouilles/riz, les régimes hyper protéinés, ou même les régimes à base de beaucoup de gras, je pense que c'est à chacun de faire comme il le sent, en testant. Comme pour les étirements ou le type de foulée ^^

Il faut que je fasse mon propre avis.

Déjà j'irai voir mon médecin pour lui demander s'il peut me faire une ordonnance pour une analyser pour vérifier les niveaux, afin de savoir si je n'ai pas de carences.
Car mais si j'ai une alimentation variées, j'ai pas mal enchaînés depuis février et qu'avant de repartir de plus belle, une révision plus approfondie pourrait ne pas faire de mal

Dans le but de me tonifier, et comme toute fille à certaines périodes de sa vie, j'ai modifié mon régime alimentaire, je mange beaucouuup plus mais bien mieux et plus adapté. J'ai suivi le 90DLC en cherchant tu trouveras des infos sur le net, je ne fais pas de pub mais j'ai beaucoup perdu en MG et je suis en pleine forme (beaucoup d'aliments sains et naturels, plus de cuisine mais hyper rapide à faire,...) Ca me convient en tous les cas

Hello,

Lors de ma préparation marathon, en 2015, j'étais allé voir une diététicienne, histoire d'avoir un poids de forme, et essayer d'approcher mon poids des 18 ans. Et ça a marché. J'ai d'ailleurs réappris à manger correctement, mais au début je perdais du gras et du muscle. Du coup, on a réadapté le programme, et ça allait mieux.
J'étais descendu à 68, pour 1m69. Mais depuis, j'ai un peu repris, mais faut dire que je fais moins attention.
Mais mon poids de forme tourne à 72,5 - 73 kg. J'ai ma petite bedaine de quarantenaire

Mais il est clair que perdre du poids, ça peut aider pour aller plus loin.