CAP et prise de poids - chrononutrition

Bonjour,
Cela fait un peu plus de 2,5 ans que je suis la chrono nutrition. J'avais perdu 6 kg en 6 mois au début et je n'avais pas repris de poids. Jusqu'à cet hiver, + 3 kg, j'ai rerpis la CAP mi-février (arret depuis novembre) et j'ai encore repris +1 kg, soit 4kg à perdre. Par contre, niveau vetements, je ne vois pas de changement.
Je n'ai pas changé mes habitudes alimentaires, toujours suivant la méthode Chrononutrition.

La CAP aurait-elle pu me faire prendre du poids en muscles (4 kg ça fait bcp)? Je cours pas énormément, 2 à 3 fois semaine, environ 45min à 1h15 par séance.
Merci pour vous réponses

Si je comprends bien tu as pris 3kg AVANT de courir, et un seul kg après ? Il peut y avoir du muscle là dedans, mais manifestement la cause de prise de poids n'est pas (seulement/nécessiarement) liée à la CAP.

Tu cours à quelle vitesse, ça donnera déjà un indice, si tu force à chaque fois, il y a des chance que tu prenne plus de viande. Après reste à voir aussi si tu n'as pas plus facilement faim après tes séances (surtout si tu cours vite).

Ben je ne cours pas très vite, entre 7 et 8,5 km/h.
Et déjà à ces allures, je suis entre 80 et 90% FCM. Mais si je vais plus lentement, je marche...
J'espérais qu'en reprenant la CAP en février, j'allais perdre mes kilos supperflu de l'hiver, mais pour le moment c'est l'inverse.

L'allure est suffisamment lente pour que ça ne provoque pas un supplément rapide de muscle. Tu en as peut-être pris, mais je pense que la cause n'est pas fondamentalement la course à pied, comme je l'ai déjà écrit.

Après je ne suis pas un spécialiste, d'autres auront peut-être un avis plus pertinent. Il faut voir aussi comment ça s'intègre dans ton régime actuel.

Dans tout les cas n'abandonne pas la course à pied si tu as envie de t'y mettre, ça ne doit pas aller à l'encontre d'une perte de poids inutile

Moi je pense que si tu as repris 1 kg et que tu ne vois pas de changement dans tes fringues, c'est p-ê que tu as tout simplement commencé à faire un peu de muscle justement! En 2 mois de CàP, même à vitesse moyenne, ça fait travailler pas mal quand même.
C'est un bon début, ça va payer rapidement!
Dis-toi bien que chaque kilo de muscle te permet d'avoir un métabolisme de base plus important, et c'est l'augmentation du métabolisme qui te fera utiliser tes réserves superflues, et donc maigrir de manière durable.

C'est quoi la chrono-nutrition?

Je fais partie de celles (et ceux) qui ont pris du poids en commençant la CàP (+2 environ) Au bout de 4 mois, je les ai reperdus Je prends mon mal en patience et surtout je me fais confiance, tôt ou tard, je les aurais ces kilos superflus...