Etre végétarienne

Je viens de l'offrir à un ami!

Je ferai peut-être bien de le lire alors...

Talonette m'a devancée j'allais te dire en cherchant dans la littérature diétético-sportive (si ça se dit!!) tu devrais trouver de bon conseils.

Après je serais surpris que le type d'alimentation puisse avoir un impact, ou engendrer directement un risque de blessure. Je dirais peut-être tout au plus un léger manque "d'énergie" si l’alimentation n'est pas suffisamment riche en protéines. Mais là c'est toi qui le sentira.

Mais je suis sure qu'il y a moyen de trouver pleins de conseil pour éviter et/ou limiter tout ça.
Bonne continuation

Merci pour vos conseils!
Avec un mari traducteur de livres (anglais-français), je devrais y arriver

Bonjour, je suis depuis 1 mois végétarienne ou même d'après les appellation Végétalienne à mi-temps car je ne mange ni poissons, ni viandes, ni oeufs, mais je ne peux me passer de mon fromage...

Alors, je suis en repos " blessures" pour le moment mais j'ai poser la question sur ce sujet au médecin qui me suit pour le moment.
Et il m'a rassurer tout de suite en me disant que s'il était équilibrer, il n'y avait pas de soucis en parlant équilibré il m'a expliquer, manger des noix, noisettes,arachides, soja( lait et yahourt), beaucoup de légumes et de fruits crus ( pour moi cuit car je ne sais pas digérer des fruits et légumes crus, mais c'est personnel) de manger des légumineuses et beaucoup de féculents( pain complet, riz complet, pâtes...) et ce à tous les repas et en quantité suffisante.

Pour le moment, je ne peux pas te dire si en entrainement régulier il ne faut pas rajouter qq petits trucs..mais je dois dire que pour moi le carnivorisme c'est fini...

Dès ma reprise sportive ( très bientôt j'espère) je reviendrai ici pour dire l'évolution...
A bientôt collègue végé...nous ne sommes pas beaucoup mais sur internet j'ai trouver ceci:
www.lepape-info.com/nutrition/vegetarism...se-a-pied-un-bon-duo

Modo si on ne peut pas mettre ce genre d'infos j'en suis désolée, dites le moi et je retire tout de suite..