minimaliste

garth0 écrit:

Tu sous-entend que des trailroc 150 ou des NB MT00 sont "plus" minimalistes que de Merrell Road Glove, Trail Glove, ou encore Vapor Glove ?

Je ne connais pas assez Merrel, mais en lisant des tests sur différents sites et les caractéristiques, j'ai cru comprendre que les Merrel sont plus protectrices, elles ont plus d’amorti, elles sont plus lourdes.
Après je ne sais pas...

Après je ne suis pas d'accord avec toi sur saucony, la virrata c'est pas du tout du minimaliste.
J'ai l'impression qu'on confond 0 drop = minimaliste.
Le minimalisme et le principe de te rapprocher le plus possible de courir pied nu, pour avoir une foulée naturelle, se rapprocher du sol, le sentir, diminuer les blessures. Avec un modèle comme les Virrata tu sens pas le moindre relief du sol, on est quand même sur du 18mm d’amorti.

Pour moi toute personne qui s'intéresse de près ou de loin au minimalisme devrait regarder cette vidéo en 6 parties si ce n'est déjà fait, ce sont des informations très pertinentes de mon point de vue.
ellecourt.com/2014/02/11/debats-chaussur...-pied-blaise-dubois/

hayko00 écrit:

garth0 écrit:

Tu sous-entend que des trailroc 150 ou des NB MT00 sont "plus" minimalistes que de Merrell Road Glove, Trail Glove, ou encore Vapor Glove ?

Je ne connais pas assez Merrel, mais en lisant des tests sur différents sites et les caractéristiques, j'ai cru comprendre que les Merrel sont plus protectrices, elles ont plus d’amorti, elles sont plus lourdes.
Après je ne sais pas...

Après je ne suis pas d'accord avec toi sur saucony, la virrata c'est pas du tout du minimaliste.
J'ai l'impression qu'on confond 0 drop = minimaliste.
Le minimalisme et le principe de te rapprocher le plus possible de courir pied nu, pour avoir une foulée naturelle, se rapprocher du sol, le sentir, diminuer les blessures. Avec un modèle comme les Virrata tu sens pas le moindre relief du sol, on est quand même sur du 18mm d’amorti.

Pour moi toute personne qui s'intéresse de près ou de loin au minimalisme devrait regarder cette vidéo en 6 parties si ce n'est déjà fait, ce sont des informations très pertinentes de mon point de vue.
ellecourt.com/2014/02/11/debats-chaussur...-pied-blaise-dubois/

Il n'y a pas de critère précis pour dire qu'une chaussure est "minimaliste" ou pas.
Après je suis d'accord avec toi sur le fait que l'amorti est un critère (mais pas le seul). 18 mm c'est non négligeable, mais si on compare ça avec au hasard des Asics Nimbus, il y a quand même 2 fois moins d'épaisseur de semelle (au talon).
De part son absence de sophistication, sa légèreté, et son zéro drop, je pense quand même pour ma part que la Virrata tend dans le bon sens, et je trouve qu'elle se rapproche plus d'une chaussure minimaliste.

Je confirme pour la vidéo du débat. A voir absolument, j'ai appris une foule de choses intéressantes

Petit retour sur ma séance du jour qui m'a vu courir pour la première fois pieds nus sur 2-3km. Le bonheur à l'état pur!
Je me sens léger, je sens que mes pieds font ce pour quoi ils sont faits. Et cette fois-ci je suis sûr d'avoir la bonne foulée, courte avec la tibia à la verticale au moment où l'avant du pied touche le sol. Quel plaisir de ressentir l'humidité de l'herbe, le froid du sol dans une zone d'ombre, la chaleur d'une zone en plein soleil.
Et en plus moi qui ai toujours des petites douleurs dans les genoux quand je cours en chaussures, ici plus rien, même s'il est vrai que ma séance a été très brève.
Par contre, rechausser des chaussures après c'est difficile, je me sens enfermé et pas à l'aise

Une première expérience emballante donc, que je vais renouveler aussi souvent que possible...

Pfffiouuuu! Enfin!!

Enfin, J'ai terminé la lecture des 76 pages de ce forum dédié au minimalisme.

Etant nouveau dans ce monde (malgré un essai de chaussures Barefoot sur une première sortie beaucoup beaucoup trop longues), j'ai pu confirmé ce que je pensais savoir, et aussi appris une quantité de choses sur cette façon de courir...

Petite présentation:

Coureur maximaliste depuis plus d'un an de façon régulière (10K, Semis, Marathon et Trails de 15 à 56Km), j'ai pendant une longue rando itinérante me plonger dans l'univers de la course pieds-nus (et minimaliste) grâce au livre que j'imagine tout le monde présent ici à du lire: BORN TO RUN.

Après lecture de cet ouvrage, Il m'est apparu comme logique de revenir tester cette manière de parcourir la nature.

J'ai donc pu commencer à me renseigner sur le matériel, les plans de transition, la phylosophie de course, la biomécanique, etc...

D'ailleurs, je ne sais pas si je vous l'ai dit mais un énorme merci à vous tous pour ce partage d'expérience, d'analyse de techniques, etc...

Etant déjà possesseurs de Merrel Trail Glove, j'ai pu les chausser sur de toutes petites portions au début (500m Max)
puis à force de vous lire, j'ai compris l’intérêt que pouvais avoir une autre chaussure dans la transition, la chaussure minimaliste à drop 4mm et amorti. c'est pour cela que j'ai profiter des soldes (sur LePape) pour acquérir mes Merrel Mix Master 2.

Pouvoir grâce à cette chaussure allonger les distance (5km max pour l'instant après 1 mois de pratique) et sentir qu'une défaillance de la foulée sera amortie laisse plus de place à la sécurité selon moi.
Ce n'est pas pour cela que je laisse mes Trail Glove de coté, je les utilise toujours sur de petites portions (mais qui commencent à s'agrandir tellement le bonheur procuré est au rendez-vous).

Le tout accompagné d'une vie passée la plupart du temps pieds-nus, ou en chaussures plates (sans semelles type Newfeel de D4)...

Bref, Je pense avoir trouvé un nouvel équilibre dans ma pratique de la course à pied et ce forum n'y est pas étranger.
Encore merci à tous

Keep Running!!!

Kenavo

Matt

Bonjour,

Voila plusieurs semaines/sorties maintenant que je termine par une portion pieds nus.

Commencé par 5mn, puis 7, puis 8 voilà 2 fois que je fais 10mn sans chaussures.

Autant le posé du pied est absolument pas identique en sensation qu'avec les NB Minimus Hi-Rez autant les petits gravillons me font vraiment souffrir, je pense à ceux qui font ca sur la route... mais comment font ils?

Sinon pour le moment pas d'échauffement ou autres, mes pieds vont très bien comme d'habitude

Seul truc est la montée de FC dès que j'enlève les chaussures!

Petit retour toujours sur les trailroc 150.
Première semaine 2 *25'
Deuxième semaine 3*35'
aujourd'hui 1h05 !

Un peu long mais je ne ressens aucune douleur, pas de courbature, rien de spécial.
J'ai déjà plus du tout envie de mettre les 255, je vais continuer une transition en "douceur", mais j'aurais pensé la chose plus compliquée.