minimaliste

ce matin SL 1h20 avec 7km en AS21......en levitas

bon ça va en fait, mais on sens bien les chevilles et mollets

Les douleurs aux mollets viennent de la sollicitation plus importante provoquée par l'attaque medio/ avant pied puisque cette foulée demande aux muscles de travailler comme amortisseurs en plus du rôle propulseur et effectivement, moins tu mets de drop et plus tu ajoutes de contrainte mécanique. Maintenant même avec 4 ou 6 mm (plus c'est trop de la triche ) mieux vaut y aller progressivement, tes jarrets te seront reconnaissants de ne pas accélérer l'augmentation du volume .
Le niveau d'amorti n'a pas d'impacts sur les muscles, il a pour but de protéger les articulations tant que la foulées n'est pas acquise.

Ok donc en effet, je devrais plutot partir sur des minimalistes avec un drop intermédiaire ... mais même comme ça, faut pas que je parte direct sur des sorties de plus d'1h avec sans risquer une grève de mollets.
J'ai du rêver en pensant faire des sorties de plus d'une heure avec des minimalistes même amorties

Bref, je sais plus trop ... vais manger, mes neurones doivent être en rupture de stock là ^^

La chaussure n'est qu'un outil et comme tout outil il doit être adapté à un besoin mais chaque outil doit être utilisé avec la bonne technique. Si tu prends un marteau de vitrier et que tu l'utilises comme une masse, il va forcément y avoir de la casse quelque part

P... le marteau à bomber le verre? C'est toi qui l'as? Je l'ai cherché partout!

Ah non, je fais ça à mains nues