Estimer son temps marathon

Un petit article sympa qui décrit facilement la manière d'estimer son temps optimal à réaliser pour le marathon :

www.runinlive.com/info/conseils-pour-cou...son-temps-final.html

Intéressant, quoique un peu optimiste....

C'est clair.... je réponds à toutes les caractéristiques et pourtant je ne me vois pas déjà en dessous de 3h10

ä mon humble avis prendre la catégorie +10' me semble plus réaliste

moi je ne regarde même pas, j'ai trop mal au ventre (j'ai des papillons dans le ventre comme ils disent au Québec)

sabine écrit:

moi je ne regarde même pas, j'ai trop mal au ventre (j'ai des papillons dans le ventre comme ils disent au Québec)

Je serai de tout coeur avec toi, ca va bien se passer

Pour moi le seul critère vraiment valable parmi les 4 est celui du temps sur marathon.

Pour le reste:
- notion de "seuil "trop vague et non déterminée dans leur article
- trop grand ecart entre le profil d'un 10 km et un marathon pour en faire une extrapolation
- quelle contenu pour la séance de 1000m ????

gilles écrit:

Pour moi le seul critère vraiment valable parmi les 4 est celui du temps sur marathon.

Tu voulais dire (ou plutôt écrire) semi-marathon. Un peu fatigué Gilles ? Repose-toi bien avant ton mini-marathon...

Tous ces calculs sont souvent relativement optimistes (pour moi ça donne moins de 3h20', alors que je vise plutôt 3h35' 3h40' pour mon 1er). Je pense qu'il faut considérer ce temps comme quelque chose d'atteignable après un peu d'expérience sur la distance et surtout pas comme un objectif pour un 1er marathon...