Marathon d'Annecy en Duo

Merci pour conseils. La course s'est très bien déroulée jusqu'au 16eme km et après les douleurs aux genoux, cheville, tibia sont venues me gêner et je manquais d'énergie. Je n'ai pas pu maintenir mon rythme jusqu'au bout mais je suis contente car j'ai pu faire mon premier semi en 2:07:54.

Bravo Rosine pour ce semi !
Tu vois, même en finissant fatiguée, tu es passée sans souci sous les 2h10
Comment as-tu géré tes ravitos finalement ? Tu es partie en totale autonomie ou tu t'es ravitaillée sur les points de ravito ?

Merci ! J'ai pris mon camelback, avec 1L d'eau, une pâte de fruit et une powerbar. J'ai pu mangé une demi powerbar à mi-course et une pâte de fruit 5 km avant la fin et ça m'a bien aidé. J'avais pris mon ravito car j'avais peur de casser mon rythme en m'arrêtant pour boire et manger. En plus, un ami m'a parlé de sa mauvaise expérience l'an dernier au semi d'Annecy où la quantité d'eau prévue était insuffisante pour tous les coureurs et il a du courir sous la chaleur sans eau.

En tout cas, ça m'a donné envie de faire d'autres semis, sûrement celui de Colmar en septembre et le semi de Mulhouse l'an prochain.

ok. J'avais entendu parler de ce "raté" à Annecy l'an passé. J'espère qu'ils ont rectifié le tir cette année
J'aurais dû y être pour le marathon, mais vu les contraintes d'inscriptions (au plus tard le 5 ou 6 mars de mémoire ), j'ai jeté l'éponge pour en choisir un autre (Azay dans 1 semaine).

Cool en tous cas que ça t'ait plu et motivé pour en faire d'autres !
Mulhouse a eu lieu ce we (j'ai un copain qui l'a fait ... et il a fait chaud malheureusement )