Paris-Versailles - 27 Septembre 2015

Ah, mince, 23 février, j'avais de mauvaises infos!
25000 dossards partis en 5 jours, ça me paraissait hallucinant, aussi...


@ Sylvain pva: Si je comprends bien, je n'ai que peu de chances de bénéficier d'un désistement alors...
Je vais essayer de trouver par mes propres moyens.

du moment qu'au final le transfert est officialisé, la règle du chacun pour soi ça me va très bien

Hello,
Je suis inscrit avec un ami pour le Paris-Versailles. Je le fait en vue du Marathon de Lausanne avec l'envie de le faire à AS42 (5:45-6:00 / km). Mon ami vise un temps de 1h40 sur les 16km (soit un temps de 6:15 / km). Nous ne sommes pas très loin.
Il va s'entraîner à raison de deux fois par semaine (en suivant le plan dédié du site) et commence son entraînement cette semaine.

Je ne sais pas vraiment quelle stratégie adopter pour prendre en compte le dénivelé particulier de la course. Faut-il se caler au rythme souhaité et ne pas en bouger (quitte à souffrir dans la côte) ou se donner des objectifs de vitesse distincts selon le relief (exemple: partir à 5:45 sur le plat et accepter de descendre à 7:00 sur la partie en côte).

J'aurais aimé (dans l'ordre):
1/ Respecter mon plan et prendre l'habitude de l'allure "marathon"
2/ Courir avec mon ami tant que faire ce peut

Pour ceux qui connaissent le parcours (ou qui ont l'habitude des parcours avec fort dénivelé), que recommanderiez-vous de faire?

Tu gere les premiers kms en AS42 jusqu'au pied de la cote. Puis soit FC42, soit AS42 (et donc FC10, ce qui pourrait fortement te griller pour le reste de la course donc à tes risques et périls) pendant la cote. Idem (AS42 puis FC42) pour la suite et la cote du cimetière.

Hello les Paris Versaillais, la course approche, je vous donne mon numéro de Dossard, des fois que l'on se croise.

Cousto91 - Dossard : 22170 - Temps vidé : en dessous de 1h30.

A vous de jouer. Le plus simple, n'hésitez pas à citer mon message pour reprendre le numéro de dossard.

Très bonne course !