Belle-île 2016

qui pour belle ile cette année et sur le combien ?

la palatine : 19km :

trail du ponant 45km :
-mattow56

ultra des vagues 83km :

Bon trail Matthieu , en te souhaitant un meilleur dénouement que ces derniers temps..... il va faire moins chaud c'est toujours ça de pris

MERCI ERIC ! ! ! j'ai pas le choix que de finir car le dsi de mon taf qui le fait avec moi me change mon pc de boulot (une bouzzz) si je le fini
j'espère vraiment ne pas vomir pendant ce trail (après le trail volontier )A la limite faire caca ça me dérange pas :-)car on peut repartir

je pars avec de l'iso+ dans le sac, une gourde de flotte et une autre avec une pastille effervescente sodium magnesium
pour l'alimentation des ultra barre banane de decat

des conseils ? des infos bref tout est le bien venu

Contre les vomissements je ne saurais quoi te dire , sinon effectivement du salé pour compenser les pertes .
Peut être marcher 10-15 mn après le ravito pour bien digérer et remettre tout en place ?

Surtout pas d'imprudence et bon séjour

Salut Mathieu;
Pas de conseil à donner sur l'alimentation, toujours est il qu' il faut prendre le temps de mastiquer en marchant à chaque fois.
Sinon le parcours est casse pattes surtout sur la fin, donc cool...
Bonne course

Bien arrivé. Temps nuageux frais et léger vent. Bière au port et dossard a plus