MARATHON DE NANTES

Moi aussi je pense être à Nantes en avril 2013.
Le nouveau parcours et la situation géographique m'ont séduit.
Sympa le rassemblement CCAP qui se profile...

Vous commencez à me tenter avec le marathon de Nantes, même si à l'origine je voulais essayer celui du Mont Saint Michel au printemps 2013, étant donné que j'ai déjà couru le marathon de Nantes en 2012 !

Mais le choix entre la petite troupe du site ccap avec qui je pourrai courir au début et la solitude des longues lignes droites venteuses entre les polders du Mont Saint Michel.... le choix va être difficile

salut zoran et tous les teamcapistes

zoran ,c'est bizarre mais je crois que ma saison 2013 pourrait prendre la meme direction que la tienne car j'ai coche les reg de cross, le semi de chartres pour aller chercher un chrono et surement nantes......

Tu es comme moi un jeune veteran ?

Sinon si le team cap est bien representé a nantes pourquoi pas aller chercher le prix par equipe

Je crois que le Marathon de Nantes va faire fureur cette année !!

jyc44 : au niveau du temps envisagé je serais tenté de me fixer en dessous des 3h mais le marathon est une aventure un peu particulière et comme ce sera le premier je pense que je vais etre assez prudent.........

TDS37: tu veux faire le semi de Chartres ?? pour faire un temps c'est pas mal c'est assez roulant ! tu connais le parcours ?? !!
oui c'est vrai on va avoir un programme assez identique jusqu'au marathon de Nantes

zoran écrit:

jyc44 : au niveau du temps envisagé je serais tenté de me fixer en dessous des 3h mais le marathon est une aventure un peu particulière et comme ce sera le premier je pense que je vais etre assez prudent.........

Oui mais tu as une marque à 36'15" avec ta course du week-end dernier...Tu es super régulier sur 10 km.... Ton temps de 1h25' sur semi est obsolète =>>> Je ne vois pas ce qui me t'empêcher de faire moins de 3h sur Marathon.... Tu ne pas pas avoir une telle déperdition d'endurance à savoir un ratio de 4,96 entre temps envisagé sur marathon et temps sur 10 km alors qu'un excellent taux d'endurance est estimé à 4,65 voire moins ... Alors en prenant un ratio "moyen" de 4,8 cela te permet de travailler sur des bases de .........2h54'....................... Etre trop humble peut engendrer les mêmes désagréments que l'être trop peu; à savoir faire louper des objectifs réalistes..... Mais probablement ne le suis-pas assez avec mon 38'04" au mieux sur 10 km

JCY44: oui je te confirme que mon temps sur semi est obsolète car 01h25 sur semi c'était en mars 2011(je n'ai fais que deux semis dailleurs) depuis il y a de l'eau qui a coulé sous les ponts car je n'ai plus fait de semi depuis afin de "debrider la machine".

je pense que je me situe plutot entre 01h19 et 01h20 maintenant

Pour le marathon on verra mais le premier n est pas a prendre a la legere ceci dit avec une bonne prepa il n y a pas de raison