Semi-Marathon de Nice, 29/04/12, My First one!!!!

Bonjour à toutes et à tous,

voilà, dernière ligne droite, dernières vérifications du matériel...
On y est, il ne reste plus qu'à aller récupérer le dossard vendredi après midi, puis une dernière petite sortie pour décompresser.
Dimanche matin, premier départ pour un semi, je pense que l'émotion sera au rendez-vous.

J'ai le trac, il me tarde d'y être et en même temps j'aimerai que ce soit déjà terminé.
J'espère que la cheville (entorse multi récidivante en janvier) va tenir et ne pas trop m'embêter.
A première vue, il devrait pleuvoir, point positif car venant de Picardie, la chaleur est étouffante ici!!
Voilà, je passerai faire un petit récap sur le fofo dès que cela sera passé.

Je croise les doigts pour au moins le finir ce satané semi, mince alors!! Il n'y a pas de raison que les autres le fasse et pas moi, après tout ce n'est qu'un "semi" n'est ce pas?

A très vite!!!!
Stéphane

allez profite et bonne course

pour la cheville ça ira....pour se vriller la cheville sur la prom, faut y mettre du sien hein

Bon premier semi , pour moi mon premier sera le 8 mai j’appréhende un peu aussi mais ça devrait le faire
Bon courage et à bientôt pour le CR

Bonjour à tous!!

Alors voilà, c'est fait!!
Je n'y croyais pas en passant la ligne mais, oui, je l'ai fait!!

Levé dimanche matin à 06h30 pour prendre un bon petit déjeuner et préparer la tenue!
Puis 08h30 départ de la maison, petit tour au parking du Méridien pour garer la voiture puis entrée de plein fouet dans l'ambiance!!
Il y a une queue impressionnante aux sanisettes, je sais, ce n'est pas le plus important mais cela nous saute aux yeux!!
Nous finissons nos petites bouteilles d'eau afin d'être bien hydratés avant le départ, donnons nos affaires à la famille et allons nous mettre en place.
Pour ce départ nous serons trois, moi même, Gilbert et notre coach (mon oncle) Daniel.
La pression monte, l'ambiance est au rendez vous.
Puis c'est le départ, nous avançons doucement vers la ligne de départ, on piétine en fait pour vrai dire...
Puis c'est parti, la pluie est au rendez-vous, tant mieux nous n'aurons pas trop chaud comme ça!
Nous longeons les premiers hôtels de la promenade des anglais puis tournons très vite sur le boulevard Gambetta.
Le boulevard est à nous, nous arrivons au premier kilo, superbes sensations, tout va bien. Premier groupe musical, des percussions à l'entrée du passage sous la voie ferroviaire. Petit coup de booster, c'est génial!!
Premiers encouragements, petit coucou de Marie depuis son balcon avant le virage vers le rue Trachel puis le début de la descente vers la prom.
Virage pour d'engouffrer vers le mini tunnel, deuxième groupe avec des tambours juste à l'entrée du boyau, tout résonne, tout le monde crie pour se donner du courage, l'ambiance est là, c'est parti, les 3 premiers kilos sont avalés...
Arrivée à nouveau sur la prom, il ne pleut plus, la chaussée est trempée mais le soleil pointe enfin ses rayons vers nous!!
On déroule, on attaque la promenade des anglais avec envie, on retrouve le public massé près de la ligne de départ...
Nous retrouvons Françoise et Daniel puis les loulous qui nous encouragement, mes enfants portent des écriteaux avec mentionné "Mon papa c'est le meilleur!"... C'est trop bon!!
Moi même je porte un panneau dans le dos avec mentionné : "Stéphane , mon premier semi, my first half marathon, coachs : Daniel et Gilbert".
Quelques autres coureurs me félicitent en passant, cela met du baume au cœur...
Les premiers coureurs passent dans l'autre sens, ils ont fini leurs premiers10 kilos et foncent vers l'aéroport comme s'il volaient eux même!!!
Nous passons devant le vieux Nice, les touristes nous applaudissent puis en commençons l'"ascension" de Rauba Capeu, nous suivons le virage puis découvrons le port de Nice.
Très vite nous sommes détournés vers la rue Emmanuel Philibert, direction Nice TNL nous sommes encouragés par Christiane et Gérard qui nous attendaient ou nous redescendrons vers le port Lympia. Très bonnes sensations, le public est génial, une coureuse passe et me disant que je tiens un bon rythme, qu'elle revient du marathon de Paris et que pour elle c'est une course de récup', puis elle accélère et disparait dans le flot... Ouais, Ok...
Nous redescendons donc vers le port, passons sur les quais avant de reprendre la route, passer Rauba Capeu dans l'autre sens et descendre à nouveau vers les 10 km à notre tour...
Petite accélération, puis nous passons la barre des 10 kilos ensemble tous les trois. Les enfants sont tout excités et hurlent à notre passage, cela me relance vers les 21...
Nouveau ravito, les premiers ont été survolés grâce à Daniel qui à fait la navette avec deux petites bouteilles, on récupère un gel afin de se relancer, gout spécial, sensation de bouche pâteuse, petite gorgée d'eau pour faire passer tout ça et hop c'est reparti de plus belle!!
12,13,14 kilomètres avalés, tout va bien mais la fatigue commence à se faire ressentir, je ralentis la cadence, trouve cette route diablement longue, attend avec impatience de pouvoir faire demi tour afin de revenir vers la ligne d'arrivée. On croise le ravitaillement des 15 kilos, un concurrent en fauteuil roulant est déjà sur le retour.
Enfin, le dernier virage, c'est reparti, passage au ravito très rapide, j'accélère car l'entorse à la cheville se réveille, je ne veux pas m'arrêter maintenant...
16,17, ça passe, je me sens bien, c'est reparti le coup de fatigue du 14° est oubliée.
Une australienne, tee-shirt du marathon de Berlin, prénommée Assandra me jette : "Good job, you've done the hardest, now follow me, just few kilos and it's the end!! Come on guy!!"
Je tente une accélération, commence à ressentir des sensations sympa, c'est chouette, je vois la ligne là bas, après la ligne des hôtels...
18,19, excellent, c'est la fin...
20, petite baisse de régime, je laisse filer le groupe avec qui je courrais depuis 2-3 kilos, ça y est, je l'ai fait, mon premier semi tire à sa fin.
Plus que 1 kilomètre, c'est terminé, je vois les tentes et d'un coup j'aperçois le reste de la famille qui attend au bord de la route, je lève les bras, je suis heureux...
200m, 150m, allez, on y est!!!
100, 50, 25, j'y suis!!
2h17:58 affiché au compteur, 2h16 et quelques sur ma montre déclenchée en passant sous le portique du départ...
Et je passe la ligne, on m'aiguille vers les postes sur lesquels on nous enlève les puces de suivis fixés aux chaussures, tout ce que je trouve à dire au monsieur qui la détache est : "Je l'ai fait!!" et lui de me répondre "Et oui le jeune, c'est bien!!!"
Je récupère ma petite médaille du "finisher" et tente de retourner chercher Gilou et Daniel qui arrivent quelques centaines de mètres derrière mais me heurte à un barrage : "Non monsieur, c'est interdit de repartir sur le parcours, il faut attendre ici!!"
Zut, j'aurais aimé passé la ligne avec eux mais ce ne sera pas possible ce coup ci. Ce sera partie remise!!!
Et voilà, ils arrivent, c'est fini, on la fait. Gilbert s'écroule presque, les pompiers arrivent mais c'est bon, il est très fatigué mais c'est fait!!!!
Boissons énergétique, éponges froides, étirements, bref, fin en beauté quoi.

Séance photo pour la famille...
Content, vivement le prochain!!!

Je voulais faire moins de 2h15, titiller les 02h00 mais aujourd'hui ce n'était pas possible, seulement 6 séances d'entrainement à cause de cette entorse au mois de janvier. Prochaine course : les 20 kilos de Paris, objectif : entre 2h et 2h10. Qui sait??? ^^

Félicitations, tu l'as fait ! C'est une très belle satisfaction !
Maintenant, en route vers de nouveaux objectifs !

Bravo , une belle course ce semi !! Tu as le temps de titiller les 02 h , il faut que tu arrive à placer des entrainements...