Marathon Vert 2012- CAP MALO-RENNES

mattow56 écrit:

je suis Marathonien mais marathonien déçu : 04H05M21 fait chier !!!!
mais bon marathonien quand mm

Je crois que j'avais réagi un peu comme toi après mon 1er marathon, mais rassure-toi la petite déception du chrono sera très vite oublier quand tu réaliseras ce que tu as fait : TU ES MARATHONIEN ! Tu vas voir demain quand tu vas voir la réaction de tes collègues quand tu leur diras que tu l'a fait...

Mon tracé : connect.garmin.com/activity/240087379 ;)

Jusqu'au 28ème çà va, après .

c'est clair qu'en voyant ta courbe de FC, au 30 eme y a un truc qui se passe !
tu aurais du être alerté avant, ta courbe n'est jamais stable en fait ... tu courrais selon tes sensations ?

Padawann écrit:

fred22 écrit:

Mon tracé : connect.garmin.com/activity/240087379 ;)
Jusqu'au 28ème çà va, après .

c'est clair qu'en voyant ta courbe de FC, au 30 eme y a un truc qui se passe !
tu aurais du être alerté avant, ta courbe n'est jamais stable en fait ... tu courrais selon tes sensations ?

+1 ! En courant à la FC tu aurais pu lever une peu le pied à partir du 20ème pour éviter la dérive cardiaque qui s'est installé bien trop tôt (dès le km20 alors qu'il aurait fallu maintenir la FC stable et inférieure à 150 jusqu'au km30 minimum). On a un peu l'impression qu'à mi-course tu étais bien et que tu t'es un peu emballé. Mais bon tout cela est facile à dire a posteriori. Encore bravo pour ce 1er marathon !

Non, en fait je pensais vu mes allures entrainement que le 4h était largement faisable, je suis donc parti avec les meneurs d'allure 4h que j'ai collé jusqu'au 25ème, et je pense donc que c'est eux qui m'ont mis dedans car ils n'ont quasi jamais respecté les 5'41....

Faut que je me trouve une excuse

Bon, ce matin, ravi quand même d'avoir terminé mon 1er marathon

les meneurs d'allure sont parfois surprenant ...
il y a des bons et des moins bons qui font le yoyo avec les allures