Semi Liffre 15avril2012

Bonjour,

Y'a t'il des personnes du site qui font le semi de Liffre le weekend prochain ? Je pense notamment à ceux qui préparent le marathon du Mont St Michel, car ce semi tombe à une date qui correspond parfaitement à un semi préparatoire du marathon.
Pour ma part, j'ai fait un ptit trail nocturne hier soir, je fais ma SL demain (1 jour de retard), et en fonction de mon état je m'inscrits ou pas !

salut olive,
oui y a moi, padawann et reg je crois
en plus le parcours a changé cette année : encore plus roulant !!!

yep présent dimanche prochain !
semi en AS/FC 42 pour ma part !
on peut essayer de se retrouver avant le départ

Salut,

je fais aussi le semi en préparatoire du marathon, AS42 et/ou FC42.
On se donne rdv au départ ?

moi, je le fait à allure AS21 entre 4:50 ET 5:05 au kilo si quelqu'un le fait à la meme allure, je suis preneur car je veux battre mon record qui est de 1H46
OK Pour le rdv au départ quelqu'un a une idée du rdv ? et l'heure ?

ola !

le départ est à 9h30, je pense être la au minimum 1h00 avant la course.
je vais m'échauffer 15 mn je pense, on peut se donner rdv à 9h00 devant la salle de remise des dossards ?

il y a des meneurs d'allure : 1h30 1h40 1h50 et 2h00

perso je pense me caler avec celui de 1h50 et ensuite accélérer sur les 5-6 derniers km