20 km de Lausanne 2011

Aujourd'hui avait lieu les 20 km de Lausanne, très grande course en Suisse avec environ 18'000 participants dans les diverses courses.

Alassea et moi étions inscrits sur la course reine, à savoir les 20 km.

Environ 1 heure avant le départ, je retrouve Caroline. Nous en profitons pour papoter un peu, s'échauffer au bord du lac et il est déjà temps de se préparer chacun dans son bloc. Je pars juste derrière l'élite; l'année dernière j'étais parti avec l'élite et disons que ça allait un peu vite pour moi . Je suis dans le bloc des 1h30, premier bloc ou il y a des meneurs d'allure.

18h14 le départ est donné, les ballons des 1h30 partent comme des avions et je décide de ne pas le suivre, mais je le suis toujours du regard. Les 3 premiers km sont avalés en 12 min 30. Et c'est la que la course commence, 10 km de montée quasi permanente à travers la ville, il faut vraiment gérer les changements de rythme, car par moment ça grimpe méchamment raide. Je connais bien cette course et vraiment l'expérience est importante. Je gère vraiment bien jusqu'au 13eme km qui est synonyme de la fin des montées, je passe en 1h00 au sommet de la place du château et j'attaque maintenant 5 km de descente qui nous ramènent au bord du lac. Au 15eme km je croise Caroline parfaitement accrochée au ballon des 1h50, elle est aux environs du 10eme km.

Les deux derniers km sont interminables, car on passe juste devant l'arrivée avant d'aller faire une longue boucle dans un parc au bord du lac; et là, je vois le ballon des 1h30 à 300 mètres devant moi, j'essaye de mettre la 2eme, mais ca risque d'être un peu juste. Je passe devant le ruines romaine qui nous amènent bientôt dans le stade, le ballon se rapproche, je rentre dans le stade pour les 300 derniers mètres, j'accelere le plus que je peu et je finis en 1h30min37sec, record battu de 3 minutes (moyenne de 4min31 au km).

Sur le chemin du retour, je remonte le chemin où plein de coureurs arrivent gentiment au 17eme km, je regarde si je vois Caroline, mais sans succès. J'apprendrais plus tard qu'elle a fait un chrono magnifique, mais ça, c'est à elle de vous le raconter

Prochaine étape fin mai pour le trail de la Vallée de Joux (50 km) et j'espère 1er point pour l'UTMB 2012

Félicitation pour ta course!

ca m'a fait tres plaisir de discuter avec toi, merci pour tous les conseil!
pour Verbier, je ne vais pas m'inscrire ce soir, je vais y réfléchir encore un peu.. car c'est vraiment pas raisonnable, mais tellement tentant....

vi j'ai fait un super chrono, mais je vous raconterai ca demain, parce que là je suis cassée.....

bravooooooooooooooo Forrest, 3' quand même c'est fort!
Caroline tu exagères alors????

Bravo

félicitations!

Bravo forrest

Bravo à tous les deux d'ailleurs,

Caroline, tu dors encore?