CR du marathon de nantes

Tout d'abord BRAVO pour ton nouveau chrono, car pas donné à tout le monde de battre son record de 10', surtout quand on est dans ces temps là

Comme tu le disais dans ton CR, je pense que la barre des 3h00 est jouable, en étant un poil plus prudent sur le premier semi .
Ta FC a-t-elle dérivée tout du long ou uniquement après les km30-32 ?

Félicitations pour ta performance... Tes temps me laissent rêveur!!!

merci pour vos commentaires.

@ gilles : je n'ai pas couru avec mon cardio car vu les FC que j'avais à l'entrainement, je n'ai pas voulu me stresser avec. en effet quand je faisais l'AS 42 je montais très vite à 160puls soit au moins 80% et sur ma dernière séance de 30' d'AS j'ai même fini à 180 (90%) avec la chaleur et le dénivelé peut-être. donc je l'ai plutôt joué aux sensations, mais à partir du 32-33km je sentais bien que n'allais pas tenir l'allure jusqu'à la fin, j'aurais juste aimer tenir un peu plus longtemps.
j'aurais bien aimé te rencontrer le we du marathon mais je ne pouvais pas passer le samedi après-midi, mais on aura peut-être d'autres occasions car je vais bientôt m'implanter à Nantes...

@ christophe : c'est sur que 10' avant le départ, c'était pas le meilleur moment pour discuter, je t'ai reconnu grâce à ta photo, comme dit ci dessus, je vais bientôt aller m'installer à nantes et d'ici là je ne vais faire quasiment plus que du vélo donc ça sera pas très pratique pour courir ensemble mais rien ne dit que l'occasion ne se présentera pas sur les courses locales.