1er récit > 10km de Comines (Nord)

Salut Mickael

Bravo pour ta gestion de course !
Ta prudence de début de course t'a permis de finir "fort" et de faire mieux que l'objectif fixé.
Félicitations !!!

@Booktopher : C'est vrai qu'une bière c'est sympa comme cadeau et plutôt inattendue pour un lot d'évènement sportif mais ça fait plaisir. Elle est au frais et sera bientôt dégustée !

Mon pote a fait encore mieux : 51'12". Au dernier kilomètre il a accéléré encore un peu le bougre !

La prochaine course sera à Lezennes, à quelques km de Lille.

@Gilles : Merci beaucoup ! Les plans, les conseils du forum c'est vraiment super et ça motive.

Bravo Mickael, super gestion de course et super chrono. La prochaine fois tu me descends ce temps d'une minute

Vive le filet garni et la bière (j'en ai marre moi de mes petits tee shirt même pas floqués en fonction de la course)

Mush

Ah la belle gestion de course au cardio, un vrai modèle ! Une jolie course en negative split, tu as dû doubler pas mal de coureurs sur la fin non ? Pour la prochaine, tu pourras éventuellement partir un poil plus vite (le plus important est de ne pas dépasser les 95% avant les 3 derniers km).

@mushagak : prochaine course dans 15 jours, je vais voir ce que je peux faire...