Mon premier Marathon: Vincennes 24/10/2010

Énorme !

Bravo...Mais ça fait vachement flipper ton récit du coup !

On sent vraiment la rudesse du Marathon !

Va falloir s'entrainer beaucoup pour être capable d'une telle prouesse !

encore chapeau !

Bravo pour ce temps plus qu'honorable, et en marchant en plus!!!!
je signe pour le même!
Lire ton CR me fait quand même bien flipper pour la semaine prochaine....
J'espère te rejoindre parmi les marathoniens d'automne!

Le secret olivier, ne pas partir trop vite....

Salut Fred! Tu me connais!
Je vais partir à fond, exploser mon record sur semi, après j'aurai mal partout, au 30e je vais me mettre à chialer de rage parce que je sui parti trop vite, je vais me prendre un poteau et lui taper dessus pour me défouler, je repars comme en 40, 2 km après je marche, je reprend un poteau, je m'explose un tendon en faisant ce geste incongru, je repars en boitant et hop, me voilà à central park. Le chrono???? C'est l'inconnu, mais je sens bien un semi en 1h55 et la fin en 4h30.
C'est que je la connais la bête (et le bête) en moi!

Passe pas le semi en dessous des 2h en tout cas....

olivier_g écrit:

Salut Fred! Tu me connais!
Je vais partir à fond, exploser mon record sur semi, après j'aurai mal partout, au 30e je vais me mettre à chialer de rage parce que je sui parti trop vite, je vais me prendre un poteau et lui taper dessus pour me défouler, je repars comme en 40, 2 km après je marche, je reprend un poteau, je m'explose un tendon en faisant ce geste incongru, je repars en boitant et hop, me voilà à central park. Le chrono???? C'est l'inconnu, mais je sens bien un semi en 1h55 et la fin en 4h30.
C'est que je la connais la bête (et le bête) en moi!

je dirais comme FredX : ne passe pas le semi en moins de 2 h, essaie vraiment de rester derrière le meneur d'allure des 04h00 si tu penses que ce sera ton allure marathon.
Pour ronger ton frein pense aux personnes que tu doubleras parce qu'ils sont en train de taper sur un poteau .
un CR super intéressant que je viens de relire (merci papadje ) bien que ce ne soit pas un marathon c'est très instructif, regarde les classements intermédiaires : CR de papadje