13 KM - Bieg Trzech Kopców (Cracovie, Pologne)
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13 KM - Bieg Trzech Kopców (Cracovie, Pologne) a été créé par Leo33
Posted il y a 5 ans 1 mois
Bonjour à tous ! 
Un court récit de la course très technique des 3 Kopiec de Cracovie (les Kopiec sont des monticules artificiels qui ont été construits & qui font partie des curiosités de la ville - pour les curieux, plus d'infos ici : fr.wikipedia.org/wiki/Tumulus_de_Krakus ; en.wikipedia.org/wiki/Ko%C5%9Bciuszko_Mound ; en.wikipedia.org/wiki/Pi%C5%82sudski%27s_Mound ).
Temps superbe au départ - 15 degrés et grand soleil - j'enjambe la barrière pour me frayer parmi les 100 premiers environ - c'est parti !
Départ rapide et en réalité suite à mon augmentation de la fréquence hebdomadaire de mes entrainements, je me sens super bien et je me sentirai bien toute la course !
Je bats au passage mon record aux 5 km (20'11") et je doublerai un grand nombre de personnes pendant cette course.
Pour ceux qui auraient envie de venir visiter Cracovie, la Pologne et peut-être de faire cette course, je vous la conseille fortement car le parcours est super, il passe le long de la Vistule (fleuve qui coule à Cracovie), puis dans les bois, avec des montées et des descentes vertigineuses.
Je comptais faire 57/58 minutes, à l'arrivée j'arrête mon chrono et ma surprise est très grande: 53 minutes et 59 secondes !!! Je suis super étonné et extrêmement satisfait.
J'attends mon meilleur ami de Bordeaux qui est venu pour le weekend et qui fait aussi la course, il terminera en 1h10 environ.
En revenant à la maison, je regarde les résultats et ... Surprise énorme
quelle magnifique journée!
Temps officiel: 53'58"
Position au scratch: 56ème/2971
Ma trace GARMIN:
connect.garmin.com/modern/activity/4107485558
Résultats complets:
wyniki.datasport.pl/results3108/
Quelques photos aussi
Un court récit de la course très technique des 3 Kopiec de Cracovie (les Kopiec sont des monticules artificiels qui ont été construits & qui font partie des curiosités de la ville - pour les curieux, plus d'infos ici : fr.wikipedia.org/wiki/Tumulus_de_Krakus ; en.wikipedia.org/wiki/Ko%C5%9Bciuszko_Mound ; en.wikipedia.org/wiki/Pi%C5%82sudski%27s_Mound ).
Temps superbe au départ - 15 degrés et grand soleil - j'enjambe la barrière pour me frayer parmi les 100 premiers environ - c'est parti !
Départ rapide et en réalité suite à mon augmentation de la fréquence hebdomadaire de mes entrainements, je me sens super bien et je me sentirai bien toute la course !
Je bats au passage mon record aux 5 km (20'11") et je doublerai un grand nombre de personnes pendant cette course.
Pour ceux qui auraient envie de venir visiter Cracovie, la Pologne et peut-être de faire cette course, je vous la conseille fortement car le parcours est super, il passe le long de la Vistule (fleuve qui coule à Cracovie), puis dans les bois, avec des montées et des descentes vertigineuses.
Je comptais faire 57/58 minutes, à l'arrivée j'arrête mon chrono et ma surprise est très grande: 53 minutes et 59 secondes !!! Je suis super étonné et extrêmement satisfait.
J'attends mon meilleur ami de Bordeaux qui est venu pour le weekend et qui fait aussi la course, il terminera en 1h10 environ.
En revenant à la maison, je regarde les résultats et ... Surprise énorme
quelle magnifique journée!Temps officiel: 53'58"
Position au scratch: 56ème/2971
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Réponse de Patrick57 sur le sujet 13 KM - Bieg Trzech Kopców (Cracovie, Pologne)
Posted il y a 5 ans 1 mois
Bravo Léo pour ce nouveau superbe chrono !! ... et quel chrono avec ce profil dis-donc !!
Tous les voyants semblent être au vert à un peu plus de 8j du semi !!
Merci pour ton récit illustré et les liens vers les Kopiec !!
... et bonne fin de prépa semi !
... et quel chrono avec ce profil dis-donc !! Tous les voyants semblent être au vert à un peu plus de 8j du semi !!
Merci pour ton récit illustré et les liens vers les Kopiec !!
... et bonne fin de prépa semi !
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- Leo33
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Réponse de Leo33 sur le sujet 13 KM - Bieg Trzech Kopców (Cracovie, Pologne)
Posted il y a 5 ans 1 mois
Merci beaucoup Cassiopée, Kélilan et merci Patrick !
Oui franchement à 6 jours du semi la forme est au rendez-vous ! Je posterai un compte-rendu la semaine prochaine
À bientôt à Cracovie peut-être
Oui franchement à 6 jours du semi la forme est au rendez-vous ! Je posterai un compte-rendu la semaine prochaine
À bientôt à Cracovie peut-être
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet 13 KM - Bieg Trzech Kopców (Cracovie, Pologne)
Posted il y a 5 ans 1 mois
Excellent semi ce we Leo !!
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