Marathon - la route du louvre 2018

Félicitations pour ton marathon.
Contrairement à beaucoup de coureurs, tu as fait le choix de la prudence et ça t'a permis de terminer de manière très "présentable".
Je pense que ton "potentiel" à très court terme se situe entre 3h25 et 3h35 donc tant que tu décideras de viser un chrono au-delà des 3h40-3h45, tu conserveras une certaine marge, que ce soit par rapport à tes allures d'entraînement mais aussi par rapport à ta gestion de course.

Merci Kamel !
J'ai choisi la prudence et puisqu'il n'y'a pas eu de souffrance, j'ai vraiment kiffé chaque minute. Je pense que j'avais besoin de ça pour me motiver à maintenant travailler dans le dur..
Si je fais Reims c'est fin octobre, ce qui me laisserait plus de 2 mois avant de recommencer une prépa, j'ai bien envie de refaire quelques 10km et voir si je peux aller à 42min.
Dans ce cas là je pourrais peut-être revoir à la baisse mon prog marathon

Félicitations pour ton nouveau RP !

Comme dit le proverbe "Qui veut aller loin ménage sa monture." comme quoi il vaut mieux être raisonnable sur ces objectifs et partir prudemment.
Et je pense aussi que tu as fait les bons choix pour tes SL

Thanks je pense aussi pour les SL !

Repsa écrit: Merci Patrick, ouais les quadriceps vont bien mieux .. depuis ce matin j'ai une maison tout en hauteur en escalier donc je peux bien jauger tous les jours si ça diminue

parfait !!

Je viens de capter que Reims n'était pas plat du tout, j'avais parlé sans vraiment me renseigner, mais si je le fais je vais tenter de bien me préparer pour ça.

Il faudrait que je retrouve la trace d'un de mes contacts qui l'a faite l'an passé il me semble. Si je la retrouve, je te la posterai

Ça roule, merci !