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Marathon de Paris 2018

  • piotr1
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Réponse de piotr1 sur le sujet Marathon de Paris 2018

Posted il y a 6 ans 7 mois #498321
Le module 20 c’est le programme préparation marathon que j’ai pris avec Gilles Dorval. 20 modules de 3 vidéos par module . Et une quantité énorme d’infos.
J’avais l’impression de savoir pas mal de chose et j’en ai appris beaucoup au final.
J’ai suivi un de ses plans à 5 séances par semaine, pendant 12 semaines avec des sorties longues de 2h15 pour la plus longue. (Mais j’ai pris 13 semaines en doublant la semaine la plus chargée )
Au maxi j’ai fait 62km dans ma semaine la plus chargée.
par piotr1

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Réponse de Repsa sur le sujet Marathon de Paris 2018

Posted il y a 6 ans 6 mois #498406
Ca marche, merci pour ta réponse !
par Repsa

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