LA BALLADE DES FRONTALES HEUREUSES

Ah la la j'adoooore les courses à Jean Marc !!
Super, bravo à toi, joli résultat, belle course, l'éclate totale !!

j'ai encore des jambes et place une accélération tel BOLT ( quand il dort ) en déposant mon petit groupe que je ne reverrais plus qu'à l arrivée

Oh ce passage ! Tu nous montreras comment tu fais BOLT à Tours stp ?

Bon, c'est bien, on en synchro. Toi hier soir moi ce matin, c'était le pied.
Cool.
Bonne récup jusque dans... 15 jours !

Hoooooo s'est mimi tout plein, le petit coeur de Jean-Marc est monté dans les tours

Bravo Jean-Marc, tu t'es bien amusé et avec ça un chrono bien sympa à la clé. Finalement je pense que tu n'auras pas besoins de porteur à Tours!

Bravo JM ! Ton cardio, ton aine et toi, vous formez une sacrée équipe !

Tu aurais pu faire un effort pour que l'on rigole un peu plus

L'essentiel est que tu t'es régalé.
Bonne récup, on t'attend à Tours il semblerait.

Bien joué Jean-Marc !!
Une belle course de reprise qui se passe super bien, quoi de mieux ?

Pour les 99% tu en es sûr ? Tes sensations sont conformes au chiffre ? Sinon ta FCMax est sans doute plus haute

Merci pour ton sympathique récit, bonne récup et à bientôt donc !

sympa ton recit, j'imagine bien que l'attention doit au max quans on est de nuit
du moment que tu es fait plaisir c'est l'essentiel
bon d'accord, le cardio s'est emballé, mais c'est une bonne prépa pour Tour

vivement dans 15 jours ....... et bonne récup