Marathon #4 : New-York 2016

Bonjour à tous,

Un petit retour sur mon deuxième marathon à New-York de la semaine dernière.

J'avais tellement apprécié l'année dernière, malgré une fin de course assez pénible que même après avoir été tiré au sort pour faire Berlin fin septembre, l’idée de retourner à New-York juste pour le fun et le courir en touriste m’est rapidement venu en tête . Il y a 6 semaines entre les 2 ça me semble jouable.

Donc après Berlin que j’ai couru correctement mais pas au top à cause de quelques soucis de tendinite, je me prépare mentalement et physiquement pour New-York. Je sens d’ailleurs que je récupère plutôt pas mal et je ne peux pas résister à remplacer une séance spécifique par la première édition d’une course de 10k qui se déroule sur mes chemins d’entrainements à S-2. Bon après cela je me sens un peu crevé et je ne vais plus faire que des footing cool.

J‘arrive donc à New-York 2 jours avant la course, passage le samedi à l’expo pour récupérer le dossard (Ce sera au même endroit où 3 jours plus tard il y aura le QG d'Hillary Clinton)

Le jour de la course, fort de l’expérience de l’année dernière j’ai pris plus de marge pour le bateau, malgré tout petit coup de stress quand vers 6h le bus que j’avais prévu de prendre n’arrive pas et j’ai l’impression d’être seul à mon arrêt de bus dans la nuit !!!!
Heureusement une nana arrive et me dit qu’il arrive dans 18’ en regardant son smartphone. Petit contre temps mais je suis encore dans les temps.
Finalement j’arrive dans la zone de départ sans encombre je fais un petit tour dans le village orange prend un café et une barre énergétique, mon petit bonnet orange, et c’est déjà l’heure d’aller dans le sas. Les sas ferment 50’ avant le départ de la course !!!

Petit discours, hymne américain et c’est le départ, cette année je suis sur le haut du pont côté gauche donc vue vers Manhattan, magnifique avec le bateau des pompiers et ses jets d’eau en contre bas, je piétine moins que l’année dernière (30’’ de mieux sur le premier kilo) et je prends vite on allure de croisière en faisant attention de bien rester en dedans.

Assez vite je me sens pas mal, il faut dire que je suis parti beaucoup plus prudemment, l’ambiance de Brooklyn est toujours aussi incroyable, particulièrement la montée de Lafayette Avenue.
J’arrive au semi en 1h36, soit 2 minutes plus lent que l’année dernière, mais je suis impec, et je me prépare pour arriver au Queensboro bridge que je redoute, il m’avait bien fait mal.

Finalement je le passe sans encombre, juste un peu mal aux jambes dans la partie descendante qui est relativement abrupte.

Debut de la première avenue avec le point le plus bruyant du parcours, c’est énorme….
Là je sais que c ’est interminable, donc j’ai bien pris soin de repéré le num des rues, je sais qu’on va de la 60 jusque vers la 120 avant de passer dans le Bronx. L’ambiance est vraiment formidable tout au long de l’avenue, et donc j’arrive dans le Bronx relativement bien (j’avais eu des crampes à cet endroit l’année dernière)
Le passage du Bronx se passe bien mais je sens vers la fin qu’un mollet commence à tirer. Dommage j’ai l’impression que je pourrais presque aller taquiner mon record si je fini bien, mais là je sens que ça va pas passer.
Effectivement après le 35 une crampe arrive sur le mollet droit, je suis obligé de ralentir et de courir en tirant constamment mon pied vers le haut. A partir de là je ne pense plus qu’à ne pas m‘arrêter, 2 ou 3 fois je suis vraiment limite, mais je continue coute que coute.
Finalement je passe la ligne en 3h17’18’’ soit une bonne minute 30 de mieux que l’année dernière, et même 13 secondes plus vite que 6 semaines plutôt à Berlin.

En fait j’étais vraiment pas mal, et ça fait râler ces crampes. J’ai fait 4 marathons et j’ai eu des crampes 2 fois, les 2 fois à New-York, ça doit pas être un hasard …

Je suis quand même content de ma course, autant à Berlin parfois j’ai eu l’impression de subir et de trouver le temps long autant là le fait d’avoir déjà fait le parcours j’étais bien dans mon marathon.


J’avais peur qu’en le faisant une deuxième fois ce ne soit plus aussi bien, mais en fait je me suis encore régalé, c’est vraiment le top, et la médaille est encore plus grosse que l’année dernière

Merce de m’avoir lu

A+

Merci pour le revival
j'ai eu les frissons et toutes les images (et le son!!) de l'an dernier
Le queensboro bridge ..... c magique et duuuuur!!
le silence dans la montée, y en a déjà de partout, çà marche ...
Et dans la descente , la clameur qui monte, et là ..... la foule!!!!
RRRRrrrrrrrrr yeah !!

Encore une perf de fou si on pense juste à l'enchainement avec Berlin

J'espère qu'on arrivera à se voir lors de mon passage à Nice en décembre

Encore bravo Marc!!

on sent le vécu marc et steph
on sent aussi que tu avais bien mémorisé les passages difficiles de l'année dernière et donc appris pour faire mieux
tu n'as pas subi si je te lis bien... à part les crampes... à réfléchir
un grand bravo pour cet énorme chrono ( pour moi c'est extraterrestre )

ça donne envie
Bravo pour cette énorme perf Marc, enchaîner 2 magnifiques marathons avec des chronos pareil : je dis MONSIEUR

A très bientôt mon ami, à Vaugrenier ou ailleurs

Merci undead, je te confirme que les passages difficiles se mémorisent bien

Mais c'est fou quand même la différence entre découvrir le parcours et le refaire une deuxième fois même un an après.

Stéphane, j’espère aussi, ça serait sympa de se faire un footing avec l'ami Slim aussi.

Félicitations !
Et sacré chrono, respect
J'ai bien fait le même parcours, pourtant, mais moi ça a duré plus longtemps...

+1 avec cocogym06, chapeau pour l'enchainement Berlin / NY