ultra tour des cantons

allez, je vous fais part de mon petit retour de l'ultra tour des cantons, en seine maritime du 5 décembre alors que beaucoup étaient sur la saintélyon .

On se décide assez tardivement avec 2 copains du club à se mettre sur cette course, mais le coté intimiste, simple et pour une bonne cause en plus ( pratiquement 100% de l'inscription versée au téléthon ) finit par nous décider. Sans compter que ce n'est pas trop loin de chez nous (4 h de voiture) et qu'il faut aussi savoir ménager un peu nos familles respectives en faisant assez courts nos déplacements "ultra-trail"


coté préparation : je ne fais quasi exclusivement que du trail, alors ma prépa s'est au final déroulée sur toute l'année, avec avant d'aborder cette épreuve, un 52 km 2300 md+ en juin, un 55 km 2000 md+ en aout, et quelques 30 km en prépa plus rapproché au mois de novembre ( dont le sparnatrail).
Malheureusement, des soucis récurrents entachent quand même bien ma fin de préparation et me laissent vraiment dans l'incertitude du résultat ( une tendinite au talon d'achille qui ne passe pas mais qui je sais ne devrait pas me poser trop de souci durant la course, mais surtout une douleur derrière la cuisse qui elle m’inquiète vraiment depuis 3 semaines, une déchirure ? un début de sciatique ? lésion du pyramidal ? on verra tout ca après la course me disais-je mais c'était peut pas super raisonnable...)
Le profil technique étrangement me fait peur car c'est roulant ( 82 km /1800 md+) avec de grosses portions de chemins carrossables et routes secondaires...je préfère quand c'est davantage technique et spécifique ou je suis plus à l'aise

le jour J : départ à 6h du matin, on reste à 3 jusqu'à mi-course ou l'un de nous préfère ralentir la cadence...rien à dire sur le début, si ce n'est rester vraiment en dedans ,se faire violence à ne pas partir trop vite, commencer à marcher dès le début dans les difficultés...objectif : attaquer la seconde partie dans un état proche d'un début de course ! car c'est la que ca commence vraiment...
Le coté "roulant" s'avère moins vrai en réalité car même s'il ne pleut pas, un vent bien présent et frais, et surtout des chemins vraiment boueux "made in Normandie" usent bien les pattes !!!
des passages dans des fonds de vallées, et parfois (et ca, ca pique vraiment ) dans des prairies à vaches (vous savez ,la ou elles piétinent en sortie , ou ce n'est qu'un terrain de boue , de creux et de bosses !)
Bref, on continue toujours à deux, en mode "suiveurs de ceux de devant", et bimmmmm, on se plante d'un bon 15 minutes dans une côte avec un petit groupe de 10-12 coureurs.... ...et hop, on retrouve le 3eme collègue, qu'on redouble du coup
Vers le 50 eme kilo, le 2eme pote a un coup de moins bien, et quelques douleurs stomacales...je le laisse sur le coté, en me disant qu'il est mal barré avec ce genre de maux et je continue ma route en maintenant l'allure...
Ca ira jusqu'au ravito du 75 eme ou j’étais persuadé qu'il ne me restait plus que 7 kilomètres et ou un bénévole m'annonce un bon 10.5 km restant....
Honnêtement, à ce moment la, j'en ai plein le cul lol
Je regarde à ma montre, je sais que je serai finisher sans problème, et que je n'ai pas d'objectif chrono...
forcement la motivation baisse un peu, le moral en prend un coup, et surtout, la prépa un poil courte des dernières semaines /mois me met en face des réalités : j'en bave sévère

enfin," clopin clopant ", j'avance quand même relativement bien...
Ce dont je ne m'attendais absolument pas en revanche, c'est une tape amicale sur l'épaule gauche à 2-3 km de l'arrivée ! le pote distancé au 60 eme s'est bien refait la cerise et est parvenu à revenir à ma hauteur. Et ca, c'est super moralement de pouvoir terminer ce genre d'épreuve à deux ! ca me remotive à recourir un peu et on finit ensemble !!
Au final, nous avons à notre montre 85 km pour 1800 md+, finit en 11h39.
Le 3eme copains sera finisher également en 12h20 pas si loin de nous finalement !


ce que j'en retiens : une prépa pour du long trop light qui me coute pas mal de temps sur la fin
du positif : mes blessures m'ont laissé tranquille finalement, la douleur àla cuisse ne s'estpas réveillée ( au vue de l'allure faible et de l'amplitude réduite des mouvements, ca n'a pas trop travaillé, ouf!!)
bonne gestion de course également, pas de déshydratation , pas de souci alimentaire , et pratiquement personne ne nous a doublé dans la seconde partie (sauf mon pote qui m'est revenu dessus).

la fin de la journée ?
Une grosse douche, 2 bonnes bières pour fêter nos arrivées, un bon gueuleton dans un resto sur place et un gros dodo dans la foulée...
Hier et aujourd'hui, c'est un peu la marche à la "robocop" mais ca va de mieux en mieux

Je recommande cette course, tres bien organisée, des ravitos généreux (dont une petite soupe aux vermicelles fameuse !), à échelle humaine et des gens dévoués et sympathiques pour une bonne cause !

à bientôt pour de nouvelles aventures !

Aaaah!!!! super contente de lire ton compte rendu de ton Ultra

En tout cas en dépit de ton entraînement un poil light sur la fin, tu semble avoir hyper bien géré ta course (Grâce à ton expérience et ton foncier probablement ^^)
Rentrer dans le dur au 75ème km c'est très très impressionnant!!
J'imagine que trop bien le passage ultra boueux et bien compliqué au pays des Mheu!!

Absolument pas cool par contre les km en pus..c'est dingue ça

En tout cas bravo à toi!!!

(e/ : je suppose que tu vas aller consulter ton medecin maintenant )

Une course pleine de plaisir et à l'arrache.

Les meilleures avec en plus un don pour le téléthon.

Bravo à tous les trois et merci pour ce sympathique CR.

Bonne récup Robocop.

encore une course avec un kilométrages qui fait peur rien qu'en le lisant

super de finir avec le copain comme quoi dans la CAP tant que ce n est pas fini tout est possible

bravo aussi au 3 eme larron

Bravo pour ton trail roulant

j'ai qd même l'impression que c'est quand même souvent le cas sur des distances autres que marathon, semis et 10 , qu'il y ait plus de kms que prévus , mais bon quand on part pour plus de 80 , on est pas à une dizaine près

c'est souvent le cas rycker, et rarement dans le bon sens en plus lol

cela dit, même avec les meilleurs GPS , il est difficile de mesure précisément un parcours, surtout en trail, généralement en sous bois, avec du dénivelé rapproché qui fausse parfois la mesure...
mais c'est un bon exercice pour les fins de course, car c'est toujours à ce moment la que tu t'en aperçois

"sauf en belgique, ou l'organisation des trails est parfois plus "roots" avec de tres bons cotés "et des moins bons...
Cette année record absolu sur un trail théorique de 32 km ou au ravito du 8eme, nous avions déjà 15 bornes au compteur "