CR des 100km de Cléder 2015

Bonjour
Voici la suite de mes entraînements depuid les 100km et à 3 jours du départ de la Loire Intégrale.

Semaine n°14/16- Plan Loire Intégrale 2015.
Lundi 13/07 : (soir) 38'05" pour 6,0km.
Mardi 14/07 : (matin) 1h03'40" pour 10,1km.
Mercredi 15/07 : (soir) 52'45" pour 8,7km.
Jeudi 16/07 : (matin) 58'20" pour 9,3km.
Vendredi 17/07 : (matin) 1h20'50" pour 12,8km (D+ 170).
Samedi 18/07 : (matin) 54'45" pour 9,0km.
Dimanche 19/07 : (matin) 1h20'20" pour 13,2km.
Total semaine n°14 : 7h08'45" pour 69,1km en 7 séances. Cumul 2015 : 3039,0km en 208 séances (dont 5 compétitions).

Semaine n°15/16- Plan Loire Intégrale 2015.
Lundi 20/07 : (matin) 1h21'35" pour 13,6km.
Mardi 21/07 : (matin) 1h36'10" pour 15,7km.
Mercredi 22/07 : (matin) 1h38'45" pour 16,4km.
Jeudi 23/07 : (matin) 53'20" pour 8,7km.
Vendredi 24/07 : (matin) 1h20'30" pour 13,2km.
Samedi 25/07 : 1h24'30" pour 13,0km.
Dimanche 26/07 : (matin) 1h20'40" pour 13,5km.
Total semaine n°15 : 9h35'30" pour 94,1 km en 7 séances. Cumul 2015 : 3133,1km en 215 séances (dont 5 compétitions).

Semaine n°16/16- Plan Loire Intégrale 2015.
Lundi 27/07 : (matin) 1h12'10" pour 12,0km.
Mardi 28/07 : (matin) 1h15'00" pour 12,6km.
Mercredi 29/07 : (matin) 45'00" pour 7,6km.
Jeudi 30/07 : (matin) 1h33'25" pour 15,3km.
Vendredi 31/07 : (matin) 1h36'50" pour 16,0km.
Samedi 01/08 : (matin) 1h27'45" pour 14,2km.
Dimanche 02/08 : (matin) 2h12'45" pour 20,5km.
Total semaine n°16 : 10h02'55" pour 98,2km en 7 séances. Cumul 2015 : 3231,3km en 222 séances (dont 5 compétitions).

Maintenant il n'y a plus qu'à assurer les 17 étapes et 1025km.
à+ynwa

Le compte à rebours est lancé ...

Je te souhaite (ainsi qu'à tous les participants) bcp de plaisir pour ces 17 étapes à venir !!!
Sacré défi en tous cas !!

5 étapes déjà d'effectuées à aujourd'hui et notre Fabrice est 4ème au classement général !!
Le suivi des étapes se passe ici: www.yanoo.net/news/6519-loire_integrale_2015_-_etape5.html

La liste des étapes se trouve ici: www.loireintegrale.fr/crbst_5.html
La plus grosse étape est prévue pour demain (72 km).

Allez Fabrice, bonne suite !!

on navigue dans un autre monde là... !

Nous voilà une semaine plus tard (déjà ! ) et Fabrice vient de boucler son 732ème km en 12 jours
Il est 5ème au classement général (sur 20 participants et déjà 7 abandons )

Allez Fabrice, encore 5 étapes à parcourir et tu auras réussi ton défi !!
Bonne suite et fin de Raid !

Il l'a fait !!! Bravo Fabrice !!
17 étapes, 1025km parcourus en 116h et 21' et 5ème pkace au final !!

Vivement ton retour pour les impressions !

Bonne récup et encore bravo !!