CR Marathon de la Rochelle

Vous l'avez demandé, le voici

je reviens brièvement sur la préparation car le plus gros a été dit ici:
16 semaines de préparation, un objectif le terminer, deuxième objectif si possible 4h! un défi un peu fou pour moi mais surtout pour mon entourage car je n'ai disputé que quelques courses et je n'ai jamais couru plus de 23km avant de commencer le plan.
Mais participer à un marathon est un rêve et c'est cette année que je veux le faire!

En résumé le plan c'est 37 séances de faites sur 48 (pas évident avec le boulot)
484,91 km parcourus
44h17 de volume de travail
Allure moyenne 5'28

Maintenant voila le CR des 3 derniers jours:

Vendredi:
je travaille le matin et je prend mon après-midi pour préparer mon sac. Ne voulant rien oublier je ressort ma check list faite quelques jours plus tôt. Je prépare tout et vérifie mon sac environ 58 fois non non pas de toc:
Je continue toujours à prendre du malto (oui j'ai pris le pack marathon Overstim's) Le malto c'est ni bon, ni dégeu, au faite je sais pas trop
Le stress se fait de plus en plus présent, mais je suis de plus en plus impatient!

Samedi:
Debout 7h, je pars courir 20min juste histoire de... je ne sais pas si c'était nécessaire mais ça m'a fait du bien et ça m'a permis d'évacuer un peu de pression.
Ensuite 10h on dépose mon fils chez la nounou (qui va le garder le weekend) c'était plus simple comme ça et puis départ La Rochelle!!!

Arrivé sur place on part manger en face du port, quoi... des pâtes! je commence à saturer (comme les mecs de Koh lanta avec le riz!) et la au bout de 5 minutes je croise Dominique Chauvelier! il avait l'air pressé je n'ai pas osé l'aborder.
On retrouve également un couple d'amis qui ont fait le déplacement pour m'encourager!
Fin du repas direction l'espace Ancan pour récupérer le dossard. Biensur on voit tous les stands faisant la promo de leur propre course. Je vais chercher le dossard et la une joie immense s'empare de moi ça y est je l'ai!
Enfin! Beaucoup de fierté dans les yeux de ma copine c'était trop mignon! je crois que j'ai eu le sourire au lèvre pendant 3h!
Petite ballade dans la Rochelle en amoureux ensuite direction l'hôtel.
Arrivé sur place, personnel sympathique, énorme attention de l'hôtel qui nous propose le pti déj à partir de 5h30 et de pouvoir garder les chambres jusqu'à 16h aulieu de 11h pour pouvoir prendre une douche après la course. J'ai beaucoup apprécié.
Je croise d'autres coureurs, on parle un peu, eux viennent de faire les templiers! (une course que je rêve de faire) le 72km.. je dit respect.

Le soir direction le resto pour un pasta party (oui encore des pâtes )
Retour à l'hôtel pour moi repos, ma copine et nos amis vont au casino!
Avant de me coucher je sors toutes mes affaires pour le lendemain et la je me suis tapé le plus gros stress, bad trip... de ma vie! Put*** j'ai pas ma montre gps! est-ce que je lai oublié ce matin après avoir couru? j'en ai eu les larmes aux yeux! en faite elle était juste devant moi mais tellement stressé que je la voyait pas
Je vais me coucher et la moi qui normalement met un centième de seconde à m'endormir je n'y arrive pas! trop stressé.

Dimanche:
5h15 je me réveil et j'ai passé une nuit de merde! je me suis endormi vers 23h30, réveillé de 1h à 3h ça fait pas beaucoup de sommeil! hôtel très très bruyant on est juste à côté de la 4 voies et put*** de vmc!
Je me lève plus stressé que jamais! heureusement j'arrive à prendre mon pti déj! après je mange mon Gatosport et prépare ma boisson d'attente.

7h30 départ vers la course ça y est c'est le grand jour!
On arrive pas à trouver une place pour se garer du coup parking souterrain..
On se dirige dans le sas de départ ma copine m'encourage, me réchauffe aussi car il y a du vent et il fait 8°c. Nos amis nous rejoignent et la ils mettent des maillots que ma copine à fait faite Cours Yoyo Cours!
c'est excellent je les kiff grave!
ils quittent le sas je me retrouve seul avec les autres participants hop un pti selfi
9h ca y est le départ est donné tout le stress que j'avais c'est évaporé comme par magie et laisse place à une immense émotion! une fierté d'être la j'en ai les larmes aux yeux! j'arrive à taper dans les mains de mes amis et de ma chérie et c'est parti!
Le premier truc qui me frappe c'est que je suis super bien! en forme, une bonne foulée, je m'éclate, put*** qu'est ce que je suis heureux d'être la!

j'arrive au 5ème km, premier ravito je chope un gobelet, je prend mon gel sans m'arrêter (d'ailleurs pour ceux qui ont suivi ma prépa je vous avez demander comment gérer les ravitos, je me suis jamais arrêté), ensuite j'arrive au 10 en 51min je suis content je ne suis pas parti trop vite (j'appréhendais beaucoup), je continu à prendre toujours énormément de plaisir et physiquement je suis super bien!
Au 16ème km je vois ma chérie, le couple d'amis et un autre couple d'amis aussi qui les a rejoint pour m'encourager, c'est énorme j'ai 5 supporter!!! et avec les maillots je les repère facilement. En passant je tape dans la main de tout le monde.
Je continue, je prend tous les ravitos, toujours mes gels, je suis toujours bien! j'arrive au semi et l je me rend compte que je bat mon record! je suis euphorique! quelle joie 1h47'15 aulieu de 1h51 je suis trop fier de moi! le speaker annonce que le premier vient d'arriver waou respect!

Vers le 28ème km je passe à côté de mes supporter du jour et la j'arrive à embrasser ma chérie ! c'est comme si j'avais pris de l'EPO ça m'a boosté grave
Je continue ma route et j'entend le speaker qui annonce un vent très fort à partir du 32ème km ba il ne s'est pas trompé! quel vent! de face c'était raid et ça a duré jusqu'au 38ème!

au 33ème j'étais sur un temps prévu de 3h45 et la une montée m'a fait mal! pas qu'a moi d'ailleurs!! j'ai préféré levé un peu le pied pour être sur de finir et j'ai bien fait! cette montée a été une hécatombe au moins une centaine de coureur sur le côté (crampe) ou entrain de marcher et même un juste devant qui s'est claqué le mollet! il a hurlé de douleur et son mollet à doublé de volume... impressionnant! j'aie trop mal pour lui!

Moi j'ai préféré assurer le coup, je ne regrette pas mon choix. 40ème km le public me porte, les encouragements, applaudissements vont droit au coeur et ça boost grave! plus que deux km et je réalise que je vais le faire! pour mon premier marathon, ma première participation... c'est énorme!
Je m'approche de la ligne d'arrivée on voit toutes les réactions, ceux qui s'écroule littéralement, ceux qui lève les bras... je ne sais pas encore comment je vais réagir..
Je suis à quelques mètres de la ligne et je vois sur ma montre 3h51 put*** c'est énorme ce que je suis entrain de faire! je fini ces quelques mètres et la c'est une joie indescriptible, un sentiment de fierté énorme, un aboutissement, un rêve! seul les finisher peuvent comprendre je pense!! j'en ai les larmes aux yeux! ma chérie me rejoint on se serre fort dans les bras, elle me dit qu'elle est fière de moi, je lui répond que j'ai fait ça pour elle, pour notre fils (à partir du 40ème j'ai couru avec une de ses tétine)
je récupère un coupe-vent, ma médaille, une bourriche d'huîtres..
Ce qui m'étonnes le plus c'est que je suis bien physiquement, à peine marqué, pas essoufflé... et la je me dit: ses 4 mois de préparation n'ont pas servi à rien, le travail à payé!
j'en profite pour remercier pour les membres de ce forum qui ont suivi mon post et qui m'ont donné des conseils cette victoire est aussi la votre!
j'avais un objectif de 4h, je le fini en 3h51! allure 5'24 de moyenne. Je suis aux anges classé 2604ème sur 6000, je suis dans la première partie de classement! pour un premier marathon je suis trop content.
Direction le resto! c'est pas tout ça mais j'ai la dalle! des pâtes? non! pavé de boeuf avec des frites
ensuite retour à l'hôtel pour une bonne douche et puis on va chercher notre fils et retour à la maison! c'est la fin d'une journée mémorable!

Aujourd'hui après une très bonne nuit de sommeil ba tout va bien! quand je marche je sens mes mollets et mes cuisses mais franchement je vis bien!

J'ai déjà hâte de faire le prochain, ça sera Paris le 12 avril je suis déjà inscrit j'ai mon numéro de dossard, objectif moins de 3h51'29
Avant ça les 10km d'Angoulême et j'espère bien péter mon record du 10!

Je metterai des photos pour l'instant je n'y arrive pas! va falloir que je réduise la taille

Merci de m'avoir lu

Excellent bravo pour ta course. J'en frissonne a te lire. Bonne recup

Super ! Bravo !! Super performance, jolie course, et que d'émotions, j'en ai la chair de poule !!!

Un très joli temps qui annonce sans aucun doute de belles performances par la suite !

Bonne récup, et toutes mes félicitations !!

Je crois qu'on était dans le même hôtel

Bravo pour ta course, et quel temps et quelle éclate !

Félicitations, tu es maintenant Marathonien , oubli le chrono pour un premier , l'essentiel n'était pas là , le finir c'est déjà énorme non ?

Bonne récup

Rycker écrit:

Félicitations, tu es maintenant Marathonien , oubli le chrono pour un premier , l'essentiel n'était pas là , le finir c'est déjà énorme non ?

Bonne récup

Entièrement d'accord avec toi Rycker
Mon seul objectif était de le finir, tout le reste c'est que bonus