Enfin MARATHONIEN, dans la douleur ...

Felicitation pour ton 1er Marathon , tu l'as fini meme si c'est dans la
douleur , tu l'as fait donc tu peux etre fier de toi
Te voila MARATHONIEN merci pour ce petit CR .
Bonne recuperation , comment vont tes genoux

bonjour à tous les lecteurs
quelques nouvelles de ma santé
le genou va beaucoup mieux, j'ai fait un Vtathlon (course en relais VTT + cap) le week end dernier sur des chemins de terre et pas de pb
encore une petite douleur lors de course sur le bitume
mon kiné m'a conseillé de réduire par 2 le volume hebdomadaire et l'intensité, ce que je suis à la lettre
si la douleur persiste, j'irai voir un médecin du sport
merci à vous tous pour vos félicitations et bonnes courses