Tri de Passy Mont Blanc

Ah ben oui ça carbure par ici !
Bravo et vivement la semaine prochaine pour un autre CR.

Beau rc belle course


Ça donne trop envie

vroummmmmmmmmmmmm ça c'est du sprint !!
Félicitations, quel chrono que ce soit en nat et velo !

En nat, ça revient doucement même si on est loin des moins de 6' au 400m qui était mon record ...qui ferait rire n'importe quel nageur amateur entraîné.

Pour le vélo, pas de longues sorties, mais que des sorties de moins de 60km, en travaillant plutôt sur le grand plateau.

Pour la cap, je reprends les séances de vitesse et d'AS10.
Il va me falloir 2/3 semaines.

Pour dimanche, le tri parait un peu compromis. Pas forcement envie de me lever à 6h du mat un deuxième dimanche de suite. Me taper presque 2 heures de route aller/2heures retour, pour passer à peut près 1h30 sur le tri.

Un CR à lire à toute vitesse et tenir jusqu'au bout.
Avec une musique techno-trash-electro-hardcore en bruit de fonds on est en plein sprint.

J'adore ta motivation. Il y a toujours quelqu'un à aller chercher.

la classe !

Et moi ...pseudo footing du dimanche