La Corrida Marollaises - Mon récit - La revanche !

Bonjour,

Voici le compte rendu d'une course de 10 km qui m'a donné du fil à retordre. Cette année fut ma seconde participation à cette course, et elle n'avait rien à voir avec celle de l'année, déjà rien que côté météo, nous avions à peine 5° et cette année, on dépassait allègrement les 20°c

Truc sympa, c'est que la mari de la cousine de ma femme, pompier professionnel venait participer à cette course avec moi. Et on sentait qu'il faisait bien lourd, mais on avait pas le choix, on était venu pour en découdre.

Epilogue : La préparation s'est plutôt bien passée, j'avais trouvé mon allure. Mais les derniers jours je sentais quelques douleurs au bas du dos, mais j'avais augmenté les étirements pour être bien.

Samedi matin : grasse matinée jusqu'a 7h45 Puis après un bon petit dej, les courses à faire, histoire de se détendre. Un bon repas. Dépose du fiston au club de VTT. Préparation de gambas pour le repas de Dimanche midi, puis direction Marolles en hurepoix ou je retrouve le cousin qui a déjà commencé à s'échauffer et commence déjà à souffrir de la chaleur.

Je me mets à m'échauffer, et on se retrouve sur la ligne de départ. Il fait toujours très bon. Et c'est le départ ....


Tour 1 - 1.00km : 05:10 (FC Moy 164, Max 174) : Premier kilomètre, j'essaye de trouver un bon rythme, je contrôle de ne pas aller trop vite.

Tour 2 - 1.00 : 04:58 (FC Moy 177, Max 180) : je me sens bien on tente de monter un peu, on arrive à découvert et en plein soleil. Il fait très chaud.

Tour 3 - 1.00 : 05:17 (FC Moy 179, Max 182) : Heureusement on arrive dans les bois pour passer à l'ombre, ça fait du bien mais le terrain est cassant.

Tour 4 - 1.00 : 05:27 (FC Moy 180, Max 182) : D'ailleurs difficile, puis y a un passage un peu étroit, pas facile de doubler.

Tour 5 - 1.00 : 05:12 (FC Moy 183, Max 187) : On revient sur le bitume, pas évident, entre les montées et descentes de trottoirs.

Tour 6 - 1.00 : 05:08 (FC Moy 187, Max 191) : Et on attaque le seconde boucle, je me dis qu'il va falloir accélérer, jusque là tout va bien.

Tour 7 - 1.00 : 05:01 (FC Moy 189, Max 191) : J'ai un bon rythme, mais je me retrouve en plein soleil. Gros doute d'ailleurs, je suis tout seul. Personne devant, personne derrière, waouh.

Tour 8 - 1.00 : 05:22 (FC Moy 191, Max 193) : Mais on revient dans les bois, le terrain est de nouveau cassant, et là ça devient dur, je n'ai presque plus d'eau dans ma gourde et comme un idiot je n'ai aps voulu prendre le gobelet d'eau au ravitaillement, j'aurais pu au moins m'arroser. Je commence à me demander si je ne vais pas abandonner, mais à la finale je me pousse au cul pour accélérer

Tour 9 - 1.00 : 05:13 (FC Moy 194, Max 196) : Je tente de réaccélérer avant l'arrivée, mais mes jambes sont dures !

Tour 10 - 1.00 : 05:21 (FC Moy 194, Max 197) : Le dernier kilomètre, je sais que je ne battrais pas mon RP, mais j'aurais fini avec une sacré chaleur.

Tour 11 - 105m : 00:31 (4'56", FC Moy 196, Max 197) : Quelques mêtres en plus, faut croire que la course ne faisait pas pile poil 10km.

Voilà, la course est terminée, beaucoup de monde à souffert. Dont le cousin et moi. Lui finit dans les 50' et moi 52'45.

On a pu se réhydrater ensuite avec du champagne chez le grand père de madame qui habite Marolles

Merci de m'avoir lu et à bientôt.

Ah oui voici la séance Garmin : connect.garmin.com/activity/501330710

Bravo pour ta course , le résultat est pas celui escompté mais le temps y est peut être pour
quelque chose , courir sous une température élevée n'est pas l’idéal .
Cela reste un bon chrono , le RP sera pour la prochaine fois
Merci pour ce petit CR , bonne recuperation et continuation pour la suite

Le parcours et la température n'avait pas l'air très favorable pour faire un temps canon.
Ca a été pour le dos ?
Plus globalement, tu ne le dis pas, mais as-tu aimé ?

Merci Christophe pour le CR et félicitation! comme dit sur ton suivi tu as souffert de la chaleur , nul doute que dans de bonne condition tu exploseras ton RP

Tu as été super régulier, et ta FC n'a pas cessé de monter, monter, ça c'est la chaleur..... et c'est dur !
Bravo pour ton résultat, ça a dû être chaud bouillant !!!
Bonne récup !

Bonsoir à tous,

Merci pour vos messages.

@Chris55 : ce fut une dure course, mais je me remets tranquille

@kharaez : tu m'étonnes s'entrainer avec une température à moins de 10°c et courir par plus de 20°c,le corps a du mal à supporter.

@taek78run : De rien jérome J'espère bien retenter l'expérience

@Dule66 : Merci Odile, tu m'étonnes, il m'a tapé dessus le soleil