Theizé Course Nature 27km D+1050m

Theizé Course Nature 26.9km D+1050m

Dimanche 9h, me voici au départ du premier trail sérieux de l’année.
J’ai finalement peu d’expérience sur ce format. Il y a un an, je testais cette distance pour la première fois.
En analysant mes Trails de 2013 j’ai décidé de me renforcer : plus de PPG pour préparer la carcasse à mieux encaisser et du travail en descente, exercice où j’ai clairement souffert l’an dernier, notamment à la Sky Race
L’objectif est donc de 1) faire mieux qu’il y a un an et évaluer la progression, 2) mieux supporter les enchaînements descente-montée.
Dans cet esprit j’aimerais atteindre un 10kmh soit 2h42 et au niveau classement un top 50 / 200 ne serait pas pour me déplaire Manière comme une autrede se motiver
Autre motivation montrer mon dos à mes 2 potes Pierre et Lolo et, ne pas subir les moqueries de Robin que pourrait provoquer une arrivée derrière sa moitié

Le parcours : une première moitié avec un enchaînement de 3 bosses de 1km à 1km500 à monter-descendre + une dernière montée d’1km300 D+200m.

Je pars tranquillement sur la première rampe histoire de me mettre en route. Lolo me rejoint et me double dès le 2ème km. Il a l’air en forme le bougre
La première descente est bien raide, les quadris chauffent très tôt
2ème bosse. Le début se courre bien puis on attaque un single où il faut marcher. Je suis étonné par la tactique de certains qui courent déjà comme des dératés et arrivent éreintés en haut
Nouvelle descente bien raide. Je sens quelques tensions dans les muscles mais là où il y a un an je devais temporiser, je peux relancer tout de suite sur cette transition
3ème bosse avec sur la fin 500m à 16%. Je suis moins prudent qu’il y a un an, je mets du rythme conscient, inquiet du risque encouru

2 km plutôt descendants, j’accélère et voilà la principale difficulté, 1km300 bien raides avec de nombreux passages à 20% et plus. Il faut clairement alterner course et marche, en essuyant les coups de feux du stand de tir juste au dessus, drôle d’ambiance, c’est la guerre
Je m’inquiète quand mes mollets, soumis à cette pente régulière, deviennent raides. Mains sur les cuisses, j’essaye de ne pas relâcher.

On arrive enfin à mi course km 13 en 1h27 (720m de D+ encaissés). Je dois être dans les 90 - 100ème.

Bon maintenant, la tactique est claire, tout envoyer et finir en 1h15

D’abord une descente dans les bois, 1km600 où on peux envoyer, ludique.
En bas bonne surprise ma petite famille est là, ça me booste Info cruciale , Lolo serait 300m devant.

Km15, la portion qui suit me convient bien, 6 – 7%, j’envoie, je ramasse.
1km plutôt plat, un petit raidillon, je ne lâche plus une seconde. J’ai l’odeur du sang dans les naseaux, je chasse
Petite descente, on arrive au ravito km18 et kikélà ilélà ? Mon Lolo un peu cuit. Un petit encouragement « plus que 20 bornes » , un tuc, un coca et je file.
1km de descente un peu raide avec des parties goudronnées, ça tape un peu trop.
Petite rampe puis à nouveau une descente sur route pas glop. C’est vrai quand on s’engage sur un trail c’est pas ce qu’on préfère.
Mais globalement le parcours est très beau, très varié

Km22 je suis au pied de ce que je pense être la dernière difficulté. Le temps et les km commencent à être longs
Petite surprise un passage sur des petits ponts de bois pour enjamber un ruisseau, puis 700m à 13%.
Je me motive à la place et au chrono. Ça va être compliqué pour les 10kmh

Fin de parcours compliquée avec des relances, des raidards bien casse-pattes.
Ah mais là d’un coup, une 15aine de coureurs 50m devant moi Ben va falloir aller les chercher
Je mets tout. Je suis même à 3’50 sur une portion descendante.

1km de l’arrivée, je double Bambirun comme une fusée. Hein ? Non j’anticipe un peu. C’est pas lui

Les organisateurs nous ont concocté une arrivée en montée 300m à bien 15%. Poussé par mes supporters, je finis à fond en…2h43.
63ème / 200.

Petite pointe de déception. Pas tout à fait 10kmh, 9.89 ! Pas de Top 50
Le bilan est bon, pas génial non plus. Il y a une vraie progression.

La grosse satisfaction c’est d’avoir bien encaissé les enchaînements montée-descente. Je finis aussi moins cassé qu’il y a un an. Je finis vite et plutôt bien.
Peut être de quoi ambitionner une prise de risque plus importante dans 3 semaines au BVT. Ca se tente

Béné finit 79e en 2h49 !!! Lolo 88e en 2h52 et Pierre finit en dansant 152e en 3h16

EDIT : j'oubliais, pour Bambi : 36ème V1M / 82

Tin il est pret le bougre!
Beau récit en tout cas, on y était !

T as encore du sang sur les babines !!
Superbe récit, tu en veux tu en veux
Bravo à toi et à tous les autres trailers, ça dépote dans le coin

Félicitation, cela reste un très bon classement car avec seulement 200 participants , j'imagine que ce sont bien 200 trailers aguéris et point de touriste au départ.
Ton récit c'est du 100% YMCA, départ prudent , puis tu joues à pacman quand les autres sont grillés.

en essuyant les coups de feux du stand de tir juste au dessus, drôle d’ambiance, c’est la guerre

il faut éviter de venir déguiser en lapin dans le coin

taek78run écrit:

il faut éviter de venir déguiser en lapin dans le coin

Pourquoi tu crois que mon pote panpan et moi on y était pas? : p

Félicitations Jean Michel !!! Une course rondement menée !!!J'ai vu qu'ils avaient été sympas pour le final avec un bon petit raidar

Bonne récup, et en avant sur le BVT ...