10km pour le plaisir Vincennes

Merci à tous pour vos commentaires

@ketshoo : merci et bravo à toi aussi pour ton nouveau record !

@Cousto91 : vient avec nous la prochaine fois

@Hadrien35 : oui on va dire que je fais les choses à l'envers, vitesse avant le foncier

@Olrik : merci

@fl001203 : plaisir partagé pour la rencontre même si au final on a peu causé . Ce n'est pas le bon "jerome" , je suis 6 rang en dessous mais nos montres fond office de chrono officiel.

@Bernard : merci d'être passé , j'ai lu aussi ton CR, tu fais un sacré négative split.

@Chris : merci et j'attends ton CR

@frantz54123 : merci aussi, je connais des tortues ici (avatar) qui me mette une mine

@naucala : merci, tu avais raison, les 4'30 étaient possible avec des ressources insoupçonnés

@Lili : bravo aussi à toi pour ton trail plus difficile j'imagine que de dérouler une foulée en continu

@Steef : merci , ça fait plaisir un nouveau record sur cette distance.

T'es pas cool, dis-donc. Ca a du te prendre bcp d'énergie à cogiter sur ton déplacement et ta tenue vestimentaire

T'as pas eu peur au coup de pistolet ?

Je vois que même sur course rapide où tu es sensé être au takeyyyy, tu ne peux pas t'empêcher de faire la pipelette

44' en mode cool sur la fin, BRAVO Mois je dis, vive le entraînements trails pour exploser les chronos sur 10k

Bonne prépa pour ton écotrail (j'suis sure que t'es déjà en mode stress)

Et Mme Cooc te remercie d'avoir fait l'effort de faire un CR

Cooc37 écrit:

T'es pas cool, dis-donc. Ca a du te prendre bcp d'énergie à cogiter sur ton déplacement et ta tenue vestimentaire

T'as pas eu peur au coup de pistolet ?
Y'a pas eu de pistolet
Je vois que même sur course rapide où tu es sensé être au takeyyyy, tu ne peux pas t'empêcher de faire la pipelette
Je n'étais pas encore au takey ,je n'avais que 2/3km dans les jambes, par la suite je ne pouvais pas parler
44' en mode cool sur la fin, BRAVO Mois je dis, vive le entraînements trails pour exploser les chronos sur 10k
Mode cool , c'est vite dit, disons que j'étais à mon max avant de me déchirer un muscle ou un tendon.
Je pense qu'il faut regarder du côté de la piscine pour la progression et non du trail
Bonne prépa pour ton écotrail (j'suis sure que t'es déjà en mode stress)
Merci
Et Mme Cooc te remercie d'avoir fait l'effort de faire un CR

Ah ça aurait été avec plaisir, mais si ce weekend n'avait pas été chargé, j'aurais bien aime voir vos trognes.

Mais ce n'est que partie remise. y a d'autres courses en IDF

Sympathique CR et belle course que tu nous as fait là !
Bravo !

Ou très belle perf aussi bien au niveau chronométrique que l'écriture !

Bravo Jérôme! Je me suis régalé à te lire des fois on explose des records quand on y va en mode touriste

Moi aussi j'aurais bien aimé venir vous voir mais cela aurait été très difficile a gérer

Bonne préparation pour ton ecotrail de Paris ! Puis pour ton premier triathlon

Au plaisir de te lire