4'05 on a dit !

Je ne vais pas vous la faire à l'envers, ce village c'est celui de mon enfance, ces chemins je les connais par coeur, cette course j'en ai révé chez les jeunes.
Meme quand j'ai arrété de courir , j'ai toujours essayé de participer à ce Toussitrail, sur 5km souvent, sur 12 parfois, sur 18 j 'y viendrais quand je serais pret.
Cette année, je crois avoir retrouvé l'allure d'un coureur à pied, alors la date du 17 novembre est cochée.

8h15, on arrive à Toussieux ( Mon épouse est présente sur le 12km pour sa 1ere course)
Echauffement rapide et entrecoupé de "bonjour", "oh t'es la?", "alors sur le 18 cette année?", même si je n'habite plus le village, je connais pas mal de monde
Comme prévu, ma Garmin se déclenche de plus en plus mal et je sens que je vais courir en pleine pampa sans repère...

Sur la ligne de départ, je me place discrétement derrière le futur vainqueur (et accessoirement un ami) pour lui éviter toute chute sur les premiers mètres. Il est tellement dans sa bulle qu'il ne voit rien sauf son plan de course gravé dans la caboche.
Le mien de plan, c'est 4'05/kilo et de finir 10 minutes max. derriere lui. Il a fait 1h04 l'année passé, c'est donc jouable.

C'est parti!
La montre a décidé de m'aider , elle part aussi.
Les chemins , vous le savez donc je les connais par coeur alors on va donner leur petit nom.

Au bout de 500m, 1ere petit bosse sur route et on rejoint le plat "des Fromentales" et directement on bascule dans la descente du "cimetère". 4'06 et 3'37 pour ces 2ers kilos...c'est pas plat..va falloir gérer les changements d'allures.
On quitte la route pour les chemins boueux et surtout pour 2,5 kms de montée. On passe devant "la cabanne des chasseurs" et on tourne autour du "bois de Chapouilleux". 4'22, 4'06, 4'08 , tout ba vien, ça glisse mais mes Salomon adhère parfaitement ( et dire que j'ai hésité avec les Mizuno route..)

Un faux plat montant sur route au niveau du "Limanda", un peu de monotrace jusqu'à la "montée du lavoir" tant redoutée par de nombreux participants et on rejoint le "Creux du loup" puis la montée des "Ronzettes".

Passage à mi course en 36'45 . Ca sent bon les 1h15, si la préparation a été bonne on va le savoir tres vite.

Descente douce avec beaucoup de boue pour rejoindre les "Fromentales" et la séparation du 12 et 18 kms. Juste avant j'ai compté vite fait , je dois etre dans les 25. Apres la séparation des 2 courses, il y a un coureur 200m devant et un autre 200m derrière, allé va falloir serrer les dents tout seul.

11e km, moment nostalgie, on passe devant chez mes parents .
Mais juste derrière , une cote, une descente puis à nouveau, une cote qui vont me faire monter énormément le cardio( pas mis ce jour) . J'ai l'impression de plus avancer . Le 13ème kilo en 4'39
Je récupère vraiment pas de cette dernière difficulté : 4'27 puis 4'19..Allé quoi faut relancer làààà , c'est plat maintenant !

16eme: 4'11 , il reste la "montée du cimetière", faut serrer les dents 17ème 4'18, allé cette fois c'est la dernière ligne droite.
Avec un cardio au taquet, je fais le 18ème en 3'44.

1h14'49 à la montre !!! 18.3 km et 200m de D+. Bref 4'05 !

Le sub 1h15 est là. Je ne me suis planté ni dans la prépa. ni dans l'estimation. Je suis content. On m'annonce dans le top 10, ca sera finalement une 11ème et honorable place .

Le vainqueur est passé depuis 10 minutes...moins de 1h03 le bougre !

C'est pas humain des chronos pareils

Félicitations.

Belle course! bravo!!
BOnne récup'

Sympa de courir dans le village de son enfance !

Grand bravo pour ta course et ton chrono !

Oui, bravo, et merci pour le CR! C'est sympa de voir que la course a une histoire pour toi, que tu joues en terrain bien connu et aimé. Ca crée une relation inhabituelle entre la compétition et le coureur. J'aime!

Chapeau Bambi !!! Y a des costauds autour de toi, c'est pas une 11ème place de branquiniole là !!!

On t'attend sur le semi maintenant ...